Amor

10 maneras fáciles de mostrarte el amor incondicional que te mereces

10 maneras fáciles de mostrarte el amor incondicional que MERECES,

Todos lo hemos escuchado: para amar verdaderamente a los demás, primero debes aprender a amarte a ti mismo. Y es verdad. A menos que te muestres amor incondicional a ti mismo, tampoco permitirás que los demás te amen de verdad.



El desafío es que, en estos días, nuestros estilos de vida están increíblemente enfocados en los logros, en compararnos con los demás y en el deseo de hacer más constantemente. ¿El resultado? Nos hemos convertido en nuestros mayores críticos, centrándonos en nuestros errores y donde 'podríamos haberlo hecho mejor' más que en nuestros éxitos.



Entonces, cuando escuchamos que el verdadero amor radica en amarnos primero a nosotros mismos, nos preguntamos cómo demonios se supone que debemos pasar de la autocrítica constante al amor incondicional.

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Cuando comencé este viaje, ni siquiera me gustaba mucho a mí mismo. La idea de amarme a mí misma era casi ridícula. Pasar de la autocrítica al amor propio en un solo paso es un desafío, por lo que es importante no esperar un cambio drástico de la noche a la mañana.



Tu relación contigo mismo no es diferente a cualquier otra en tu vida: se necesita tiempo, atención y esfuerzo para hacer un cambio hacia el amor incondicional. Así que date tiempo para construir un auténtico amor propio, paso a paso.

Para que te sea lo más fácil posible, aquí tienes los 10 pasos más importantes para crear amor incondicional por ti mismo.

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1. Acéptese a sí mismo.

Si amarse libremente a sí mismo se siente demasiado lejos, comience con 'aceptación'. Aceptate a ti mismo. Observe los momentos en los que normalmente se criticaría a sí mismo y, en su lugar, comience a decir: 'Ese soy yo, y está bien'.



2. Date cuenta de que eres suficiente.

En un mundo donde el valor de las personas se juzga por su apariencia, cuánto ganan o lo que han logrado en la vida, a menudo se siente difícil aceptar que el simple hecho de ser tú te da valor.

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No necesitas nada más. No necesitas hacer nada más ni ser nada más de lo que eres en este momento. Fuiste suficiente en el momento en que naciste, y serás suficiente cada segundo de tu vida. Recuérdese todos los días: Yo soy suficiente.



3. Deje de comparar y juzgar.

Se nos enseña a compararnos con los que nos rodean a una edad tan temprana. Pero cuando comienzas a compararte con los demás, te dejas atrapar por la conformidad, la competencia y no te sientes suficiente. La verdad es que su valor es inconmensurable y no tiene nada que ver con el valor de otra persona.

El juicio es solo otra forma de comparar, y nuestro juicio sobre los demás refleja el juicio que nos hacemos a nosotros mismos. Entonces, cuando te des cuenta de que estás juzgando a alguien, busca formas de mostrarle compasión. Al ofrecer a los demás, es probable que le resulte mucho más fácil mostrarse compasivo y comprensivo.

4. Respétese a sí mismo y establezca límites.

Cualquier relación de calidad implica respeto y límites sanos (impuestos). Por lo tanto, respétese lo suficiente como para que las personas que lo rodean sepan lo que está bien y lo que no está bien con usted. No tenga miedo de decir 'No' si realmente quiere decir que no, porque así es como establece límites saludables.



5. Apreciate a ti mismo (para que puedas apreciar a los demás).

Para construir una relación amorosa con alguien, debes apreciarlo. A todos les gusta escuchar las cualidades que admira en ellos y cuando les expresa gratitud.

Primero, tómate el tiempo para reconocer lo que aprecias y amas de ti mismo para que eventualmente puedas hacer lo mismo por otra persona.

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6. Dedique tiempo personal de calidad a usted mismo.

El tiempo de calidad es importante en cualquier relación; tu relación contigo mismo no es diferente. Tómate un tiempo para disfrutar de las cosas que realmente te hacen sentir bien.

Dedique tiempo a aprender a sentirse feliz en su propia compañía. Vaya al cine, pase tiempo haciendo yoga, cocine su comida favorita o simplemente recuéstese en el sofá con su libro favorito. El punto es: haz tiempo para ti.

7. Confía en ti mismo.

Es importante confiar en ti mismo para velar por tus mejores intereses; no sacrifiques tus necesidades por las necesidades de quienes te rodean. Honre y priorice el compromiso que se hace a sí mismo.

Haga cumplir sus límites de una manera saludable, y si alguien no lo trata bien, asegúrese de intervenir y cuidarse a sí mismo.

8. Conviértase en un maestro comunicador.

Toda gran relación se basa en una comunicación positiva, así que tómate el tiempo para comunicarte contigo mismo. Cuando hagas esto, asegúrate de escucharte a ti mismo y prestar atención a lo que realmente quieres y necesitas.

Recuerda: habla siempre contigo mismo de manera amorosa. ¿Cómo le hablarías a alguien a quien amas? ¿Cómo puedes hablarte a ti mismo de una manera más amorosa?

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9. Satisfaga sus propias necesidades.

Todo el mundo tiene necesidades. Y si vas a amarte a ti mismo incondicionalmente, debes asegurarte de que tus necesidades sean satisfechas. ¿Cómo? Al conocerlos usted mismo. Sea realmente honesto.

¿Necesitas tiempo para ti? ¿Siente la necesidad de tener más seguridad y estabilidad en su vida? ¿Necesitas más aventuras? ¿Necesita tomarse un tiempo para simplemente 'ser'? ¿Cómo puedes darte lo que necesitas?

10. Sea amable y gentil consigo mismo.

Le damos a las personas que amamos espacio para cometer errores. Somos compasivos con sus desafíos y apreciamos sus esfuerzos. Así que recuerde darse un poco de comprensión mientras aprende a amarse verdaderamente a sí mismo. Dado que la bondad es una de las claves del amor, trata de mostrarte bondad todos los días.

En última instancia, su relación con usted mismo es como cualquier otra en la vida: se necesita tiempo y esfuerzo para generar confianza, aprender a comunicarse y crear una conexión amorosa. Y no hay mejor sentimiento que finalmente darte cuenta de que tienes una relación profundamente amorosa, incondicional y mutuamente satisfactoria contigo mismo.