Salud y Bienestar
103 formas en que mi vida mejoró en los años sin alcohol
Foto cortesía del autorTomé mi último trago el 13 de abril de 2013.
Cada vez que celebro estos hitos de la sobriedad, tiendo a recibir muchas felicitaciones por el hecho de que he pasado un tiempo sin alcohol. Lo cual es, por supuesto, un gran, gran y loco negocio.
En 2016, cuando escribí esto originalmente, había pasado 1095 días sin que una gota de alcohol pasara por mis labios. No mucha gente puede decir eso, y estoy muy orgulloso de no beber. Es un sentimiento que nunca pasará de moda y es una de las muchas ventajas de estar sobrio.
Pero si soy honesto, el tiempo sobrio que tengo en mi haber es mucho menos interesante de lo que piensas. Pero es más importante de lo que pensaba porque fue el momento en que finalmente comencé a vivir.
En lo que a mí respecta, mi vida se puede dividir en dos cajas: la vida antes de que aprendiera lo que significaba no beber y la vida después.
El primero fue una progresión lenta a través de una vida tolerable, con un anhelo severo por algo más y una clara sensación de nunca tener o ser suficiente. Esto último no fue solo el escape de eso, y me di cuenta de que realmente podía tener cosas que siempre supuse que no eran para mí.
Escribí esta lista lentamente durante aproximadamente un mes y, al recordarlo, lo que más me impresionó fue que, en cierto modo, todavía no lo creía. Todavía me parecía increíble que un pequeño cambio pudiera sumar tanto, y que un paso en una dirección diferente podría llevarme tan lejos.
Pero así es como va la vida. Esto es lo que sucede cuando abandonamos las cosas que nos frenan y hacemos las cosas que nos aterra hacer: todo. Todo lo que soñamos que sucediera, todo lo que podríamos desear. Todo ello. Aquí.
El camino a través de la sobriedad nunca se trata solo de renunciar a algo o simplemente no beber. No es un castigo, una consecuencia, un fracaso o la aceptación de una vida más pequeña con un juego de colores más pálido. Este camino es una cosa y solo una cosa: una aceptación de quienes estamos destinados a ser.
No hay duda en mi mente de que dejar de beber fue lo mejor eso me ha pasado alguna vez. La sobriedad es indiscutiblemente lo mejor que he hecho en mi vida, y aunque podría darte al menos mil razones por las que las he reducido a las cien (¡y tres!) de las mejores.
Aquí hay 103 ventajas de estar sobrio:
1. Cuando escribí esto originalmente en 2016, había pasado 1095 días sin despertarme con resaca.
2. Ya no estoy sujeto a las carreras secretas de reciclaje a las 4 AM para deshacerme de las botellas.
3. Honestamente puedo completar el formulario de admisión de un médico.
No, no bebo, no fumo ni me drogo. ABUCHEO. YA.
4. Dejé de comer bolsas de comida y de vomitarlas con la ayuda de un cepillo de dientes.
5. Dejé de usar un cepillo de dientes para vomitar cosas.
Ya no soy bulímica.
6. Mantuve el mismo iPhone durante toda la vigencia del contrato.
Dos años. Compré un elegante iPhone dorado en febrero de 2013 y lo conservé intacto durante dos años y un mes. Anteriormente, había perdido y roto 8 iPhones.
7. No hay más secretos.
No tengo que preocuparme si alguien se entera de mi forma de beber. Ya no tengo que vivir una doble vida ni sentirme como un fraude. No hay razón para que yo ser chantajeado .
8. Puedo recordar todas mis compras.
No hay más recibos misteriosos.
9. Solo perdí mi billetera una vez.
Sí recuerdo dónde lo dejé. Y extra: cuando los policías llegaron a la puerta, no me preocupé si tenían perros detectores de drogas con ellos.
10. Me cepillo los dientes constantemente, aunque todavía me olvido de usar el hilo dental.
11. Completé 200 horas de entrenamiento de Kundalini Yoga.
Soy un maestro certificado.
12. Además, completé 200 horas de entrenamiento de Vinyasa Yoga.
También soy un maestro certificado para esto.
13. Empecé a meditar todos los días.
14. Lo desarrollé en mi práctica diaria de yoga.
Finalmente pude hacer un camello completo.
15. Me detuve Fumando cigarros .
16. Además, dejé de fumar marihuana.
Ya no soy una mujer de unos treinta años que piensa que el 20 de abril es feriado.
17. He dejado de preguntarme cosas como ¿cuándo seré mayor por fin?
18. Estoy libre de apagones.
No me estoy perdiendo más espacios de tiempo y no tengo que fingir que recuerdo cosas que no recuerdo.
19. Ya no estoy borracho enviando mensajes de texto o borracho en Facebook o marcando borracho.
20. El azulejo fresco del piso del baño ya no se considera una 'cura para la salud'.
21. No me comprometo con cosas que suenan geniales cuando estoy borracho, pero que en realidad no lo son.
22. Ya no hay más Asian Glow.
Además, ya no me ven como la chica blanca que tenía Asian Glow.
23. Ya no me preocupa si el dolor de costado que tenía era cáncer de hígado o cirrosis de hígado.
24. Ya no tengo barriga cervecera, cara hinchada, cuerpo hinchado ni manos rojas e hinchadas.
25. Ya no planifico mi día en torno al alcohol, la bebida o drogarme.
Planeo la vida alrededor de la vida. (Y a veces café.)
26. Estoy más saludable que nunca.
Mi Síntomas del síndrome premenstrual casi se han reducido a la mitad. Mi el acné de espalda (bacne) se ha ido . Mi energía está mejorando. Y estoy trabajando en cómo el gluten/azúcar/lácteos afectan mi sistema digestivo.
27. Dejé de usar productos químicos en mi hogar y en mi cuerpo.
¡Porque las toxinas!
28. Ya no estoy envejeciendo prematuramente ni me preocupan las cosas que causan el envejecimiento prematuro.
29. Me veo mejor.
Me veo mucho, mucho, mucho, mucho, mucho, mucho, mucho mejor.
30. Me encanta tener 37 años.
Ya no tengo miedo de envejecer, de no haber logrado lo suficiente para mi edad, de estar casado, de ver la vida pasar, o de esas tonterías. Estoy entusiasmado con el envejecimiento. (Nota al margen: Todavía quiero bótox y todavía odio las arrugas).
31. He encontrado tiempo para aprender cosas al azar.
Como leer Tarot, realizar EFT (Técnica de Liberación Emocional), cómo usar Garage Band y cómo tocar el gong. También estoy tratando de aprender a hablar italiano.
32. He comenzado a escribir.
Y descubrí que puedo escribir, y comencé un blog.
33. Empecé a cantar y me sorprendió saber que puedo cantar.
34. Empecé a hacer fotos.
35. También empecé a bailar.
Aunque no puedo bailar, todavía bailo de todos modos.
36. He aprendido a que no me importe una mierda.
37. Conocí a Laura y finalmente entiendo todo el asunto del alma gemela.
38. Ahora puedo tener una relación honesta con mi mamá.
Estamos más cerca que nunca.
39. Me gusta mi hermana sin tener que estar borracho.
También estamos más unidos que nunca. Me mudé a Los Ángeles para estar cerca de ella.
40. Ya no pienso en tomarme unas cervezas primero con mi sobrina y mi sobrino.
Sino más bien, cómo explicar por qué Jesús, Martin Luther King y Susan B. Anthony son importantes. Me convertí en una de esas tías que se considera un modelo a seguir en lugar de una mala influencia.
41. Visité Roma cuatro veces por períodos prolongados.
42. Empecé una relación amorosa con Roma.
Conozco Roma como la palma de mi mano. Amo a Roma más que a cualquier otro hombre al que haya amado y me casaría con Roma si pudiera.
43. Nunca he consumido vino en Italia, y nunca consumiré vino en Italia.
Estoy enamorado de este hecho.
44. Vi a Prince en un show privado y lo recordé todo.
Bono: cuando Prince le pidió a la multitud que no fumara marihuana, yo fui el único en aplaudir.
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45. Renuncié al trabajo que me estaba matando.
Hice la versión adulta/corporativa de un medio horneado / Caracortada salida.
46. Encontré un propósito en la vida, seguí mi corazón y lo convertí en mi carrera al comenzar mi propia empresa.
Literalmente hago lo que amo para ganarme la vida. Escribo sobre la sobriedad, enseño a las personas a estar sobrias, tomo las manos de las personas a través de cambios locos en la vida, doy testimonio de humanos que cobran vida y muchas otras cosas que alimentan mi alma y hacen mi vida. Bono, para mí, los retiros de yoga son una deducción de impuestos.
47. Empecé un podcast de HOME.
Como parte de mi trabajo, puedo hablar con personas como Augusten Burroughs, Rob Bell, Ann Dowsett Johnston, Sarah Hepola y mi mejor amiga.
48. Ya no solo estoy tratando de pasar la vida, y ya no siento que no tiene sentido.
Lo entiendo. Entiendo por qué estoy aquí y quiero estar aquí. Por más difícil que sea, la magia ya no se me escapa.
49. Ya no tengo miedo de morir ni de sufrir.
50. Ya no tengo miedo de ser yo.
51. Ya no tengo miedo de perder a las personas por ser yo.
52. Ya no me importa lo que 'ellos' piensen.
Sólo me importa lo que pienso.
53. Descubrí el sexo sobrio.
Me encanta el sexo sobrio.
54. Tengo mejores orgasmos.
Como, orgasmos sobre los que la gente escribe novelas y pone a Fabio en la portada.
55. Mi ropa de trabajo ha cambiado por completo.
Puedo y uso pantalones de yoga para trabajar. Ann Taylor está muerta para mí.
56. Tengo un vidente personal.
Finalmente soy una chica que comienza oraciones con 'Mi psíquico dijo...'
57. Entiendo todo el asunto del 'amor propio'.
Ya no me vomito un poco en la boca cuando escucho 'amor propio' y ya no quiero asesinar a la gente que habla de 'amor propio'.
58. Descubrí que las adicciones significan que soy fuerte, no débil, y descubrí la profundidad de mi fuerza.
59. Soy valiente.
Muy, muy valiente. Puedo hacer cosas difíciles, las cosas más difíciles, y estoy deseando hacerlas.
60. Descubrí el arte de vivir como los demás no, para poder vivir como los demás no.
No tengo miedo de navegar en el sofá, no tener cosas, estar sin conexión a tierra, vivir con mi madre a los 36 años, no tener seguro médico, la posibilidad de quedarme sin hogar, incurrir en grandes cantidades de deuda de tarjeta de crédito, ser la chica que no bebe , decir cosas que a la gente no le gustan, recibir correos de odio, no encajar... y solo sé todo esto porque me vi obligado a hacer la primera cosa subversiva: dejar de beber.
61. Quiero más tatuajes, mejores tatuajes.
También, solo, tatuajes. Desde que dejé de beber, tengo un poco me enamoré de tatuarme. Esta es la última, Paloma.
62. He ahorrado alrededor de k en total.
Ahorré ,850 en bebidas y gastos relacionados con la bebida ( por día, lo que al final fue conservador). Ahorré ,505.08 en cigarrillos, marihuana y otros gastos relacionados como un servicio de Black Car a la casa de un traficante de drogas.
63. Ya no tengo narcotraficantes.
64. Tuve el coraje de irme de San Francisco.
Me mudé a LA y me encanta LA. Dejar SF se sentía imposible, pero no cambiar se sentía aún más.
65. Estoy buscando comprar una propiedad en Roma.
No tengo idea de cómo lo haré, pero sé que lo haré.
66. Me gané que puedo hacer cualquier cosa que me proponga.
Porque si puedes dejar de beber, puedes hacer cualquier cosa.
67. Aprendí a decir no.
68. Aprendí que soy introvertido.
Aprendí que no me gustan las fiestas ni las situaciones sociales abrumadoras y que todo esto está bien.
69. Ya no tengo miedo de perderme cosas.
¡Me encanta perderme cosas! Mi autoestima ya no está ligada a que me vean, a que me inviten o a estar allí.
70. Aprendí a estar conmigo mismo y a estar cómodo en mi soledad.
Descubrí que soy mi persona favorita en todo el mundo.
71. Completé un retiro de meditación en silencio de 10 días.
No hablé durante 240 horas y medité durante 105 horas.
72. Descubrí el amor por la lectura.
Había leído más de 350 libros en tres años y contando.
73. Encontré a Pema Chodron, Marianne Williamson, Chogyam Trungpa, Stephanie Snyder, Debbie Ford, James Baraz, Rob Bell, Yogi Bhajan, Gandhi, MLK, Thoreau, Ralph Waldo Emerson y muchos otros maestros.
74. Construí un sitio web desde cero sin ningún entrenamiento, y encontré un profundo amor por esta forma de creatividad.
Colores + imágenes + estilo + tipografía + palabras = cielo.
75. Aprendí marketing de contenidos, estrategia de redes sociales, edición de fotos, redacción de textos publicitarios, edición de sonido, gestión de contenidos, SEO, branding y unas cuantas miles de cosas más.
76. Me convertí en una de esas personas que tiene una Mac y trabaja en la cafetería Hipster que sirve a Stumptown.
Siempre quise ser una de esas personas que tiene una Mac y trabaja en una cafetería hipster que sirve Stumptown.
77. Finalmente creo en Dios, y no solo porque tengo miedo de no hacerlo.
78. Compré la primera edición de Piranesi.
Soy dueño legítimo de '¡Podría estar en un museo!' Arte. Un comerciante de arte llamado Francesco (con quien no me besé) está organizando mi primera compra de arte real. Es la primera edición de Piranesi y es del puente frente al Castel Sant'Angelo en Roma. De hecho, puedes ver el edificio en el que estamos parados en el grabado.
79. Empecé a cocinar, aunque sea solo para mí, aunque se vea feo.
Además, mantengo el refrigerador abastecido por primera vez en toda mi vida.
80. He hecho innumerables amigos de todos los ámbitos.
Encontré mi tribu y mi gente, personas que me entienden y me llevan a un nivel que nunca había disfrutado. Tengo relaciones más ricas y auténticas más que cualquier otra cosa. Además, puedo colaborar con amigos en varios esfuerzos (como ser coautor de un libro de arte y mantras con Tammi, hacer podcasts con Laura, crear recursos de nutrición para la adicción con Mary y muchas otras cosas).
81. Me he besado con tres hombres diferentes llamados Francesco.
82. Monté en motocicletas por toda Italia con hombres extraños.
Ninguno de ellos se llamaba Francesco.
83. Estoy bien con estar soltero.
No, de verdad chicos, lo soy.
84. Compré un auto y lo mantengo limpio.
Pagué el registro por adelantado por primera vez en mi vida. Sé que se supone que no debemos amar las cosas ni tener SUVs. Pero yo la amo. La amo tanto.
85. Lavo la ropa regularmente.
Cambio mis sábanas una vez por semana como lo hacen las personas que leen Real Simple.
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86. Dejé de leer revista nosotros .
Estoy completamente indiferente a saber lo que está pasando en la vida de las celebridades.
87. Dejé de cotillear por regla general.
Practico Astaya, no robar, de la reputación de las personas. Ya no me preocupa si los chismes van a volver a morderme en el culo.
88. Dejé de ponerme nombres en mi cabeza.
Solo se permiten palabras dulces y compasivas cuando me dirijo a mí mismo.
89. Empecé a hacer sexting y descubrí un profundo amor por el Selfie desnudo.
Sorprendentemente no estoy preocupado si el sexting volverá a morderme en el trasero.
90. Descubrí el amor por la neurobiología.
91. Sigo siendo hilarante y no necesito alcohol para ser hilarante.
92. Descubrí que todavía soy socialmente ansioso e incómodo, pero estoy bien con ser socialmente ansioso e incómodo.
93. Encontré mi voz.
94. Encontré la vagina para pronunciar mi voz.
95. Ya no me rige el miedo.
(No soy intrépido, simplemente no estoy gobernado). No tengo miedo incluso cuando tengo miedo. Existe esta abrumadora sensación de 'adelante, puedo soportarlo'.
96. Ya no tengo miedo de que me rompan el corazón.
97. Ya no tengo miedo de intentar porque ya no tengo miedo de fracasar.
98. Ya no tengo miedo de pedir lo que necesito.
99. Ya no me preocupa si me voy a morir por beber.
100. Ya no me preocupa si beber me hace engordar, feo o viejo.
101. Ya no me preocupa beber, punto.
102. Puedo mirarme en el espejo y gustarme lo que veo.
103. Soy libre.
Soy más libre y liberado de lo que nunca creí posible. Creo en las posibilidades infinitas, creo en la magia, creo en la vida, creo que podemos hacer cualquier cosa y creo en mí.
'No hay reglas. Nadie está a cargo. Nadie viene a buscarte'. '—Zoe Salvaje
Todas las fotos: Autor
Bonificación, 104: descubrí que sigue mejorando.