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20 citas y memes que expresan perfectamente cómo se siente la ansiedad
¿Tiene ansiedad o cree que la tiene? Si se trata de trastorno de ansiedad generalizada, ansiedad social o trastorno obsesivo-compulsivo , lidiar con tensiones como estas puede ser complicado.
La mayoría de la gente no entiende las complejidades de tener un trastorno de ansiedad y el efecto que puede tener en su cuerpo, mente y espíritu. Nadie elige sentirse como lo hace, pero el temor acumulado que alguien siente en la parte posterior de su cabeza puede impedirle disfrutar plenamente de la vida.
La vida puede ser difícil para alguien que vive con estrés perpetuo o un trastorno de ansiedad, y cuando se trata de hacer pequeñas tareas, especialmente si tiene que ver con salir en público o determinar su futuro, esa pequeña cosa puede parecer realmente grande.
Los pensamientos negativos pueden surgir sin previo aviso, y no tener a nadie que pueda comprender su dilema solo aumenta el dolor que ya está experimentando.
Si estás leyendo esto y no tienes ansiedad, mirar estas citas te ayudará a comprender mejor lo que atraviesan tus amigos y seres queridos. Hay un montón de personas en el mundo que lidian con todo tipo de ansiedad - incluso los que no crecieron con él, como los veteranos con TEPT. Por lo tanto, es importante sentir empatía e intentar comprender cómo se siente realmente la ansiedad para poder ayudar a las personas más cercanas a usted.
Hay muchas formas de ansiedad, por lo que ser capaz de mantener la mente abierta a lo que sus amigos puedan estar pasando todos los días es esencial para poder ayudar.
Si quieres ayudar, o si quieres sentir que no estás solo, mira estas citas, memes e ilustraciones sobre cómo es realmente lidiar con la ansiedad.
1. Cuando te sientes mal por no enviar mensajes de texto a tus amigos.
Crédito: Nanea Hoffman, SweatpantsAndCoffee.com
ángel número 999
La verdad es que algunas formas de comunicación me resultan más fáciles que otras. Especialmente mensajes de texto o correos electrónicos, porque tengo tiempo para pensar con calma y participar cuando estoy listo. Si te llamo por teléfono, probablemente sea tu cumpleaños. O estoy atrapado en algo.
2. La vida es dura cuando todo lo que haces es dudar de ti mismo.
Vivir con ansiedad es como ser seguido por una voz. Conoce todas tus inseguridades y las usa en tu contra. Llega al punto en que es la voz más fuerte de la habitación. El único que puedes escuchar.
3. La ansiedad es más profunda de lo que la mayoría de la gente piensa.
Un gráfico circular de ansiedad real
4. No siempre puedes ver cómo es la ansiedad.
Crédito: Sara Pocock, Buzzfeed.com
Cómo se ve la ansiedad en el exterior. ¿Cómo se siente la ansiedad por dentro?
5. Es peor no saber si cometió un error.
Crédito: Healthyplace.com
La ansiedad es no poder dormir porque dijiste algo mal hace dos años y no puedes dejar de pensar en ello.
6. Hacer frente a una enfermedad mental como la ansiedad es una lucha.
Crédito: Mimi Love
No soy perezoso. Estoy exhausto de luchar para abrirme camino a través de cada
7. Es difícil ver cuándo debería sentirse realizado.
Crédito: TheLatestKate, Patreon.com/thelatestkate
Ha estado haciendo un gran trabajo considerando todo lo que ha enfrentado
8. La gente dice 'Tranquilo', pero no es fácil.
Crédito: HealthyPlace.com
Ésta es una de las cosas más frustrantes de tener un trastorno de ansiedad; sabiendo mientras te estás volviendo loco que no hay razón para estar asustado, pero sin la capacidad de apagar la emoción.
9. Es fácil exagerar las pequeñas cosas.
A veces los pensamientos en mi cabeza ... pueden volverse demasiado abrumadores
10. Esa voz en el fondo de tu cabeza puede ser problemática.
Crédito: Beth Evans, Butthorn.tumblr.com
Oye, ¿a dónde vamos, qué estamos haciendo, vamos a enojarnos por nada y alejar a la gente y ser raros con las cosas?
11. La ansiedad puede permanecer oculta.
Todo lo que se necesita es una hermosa sonrisa falsa para ocultar un alma herida y nunca se darán cuenta de lo roto que estás realmente.
12. Las relaciones pueden ser difíciles cuando hay estrés involucrado.
Crédito: HealthyPlace.com
Necesito que me ames un poco más fuerte hoy
