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25 citas sobre la depresión para compartir con su familia y amigos para ayudarlos a entender por lo que está pasando

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La depresión es más que sentirse triste. Puede afectar todos los aspectos de tu vida, volviéndote improductivo, desmotivado y agotado. A menudo acompañada de ansiedad y pensamientos ansiosos, la depresión corroe su positividad.



Por eso se utilizan con frecuencia metáforas que describen la depresión como este monstruo sin rostro y sin forma; es un monstruo de la vida real.



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Olvídate de levantarte a una hora decente, preparar una comida saludable o incluso ponerte ropa limpia para el día. La depresión se apodera de ti, animándote a enterrarte cada vez más profundamente en una rutina de la que parece que no puedes escapar.

Por supuesto, todos experimentan la depresión de manera diferente, según su cuerpo y entorno, pero la depresión se está convirtiendo en un problema. enorme problema para personas de todas las edades en la actualidad.

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De hecho, el Instituto Nacional de Salud Mental (NIH) considera que la depresión es uno de los trastornos de salud mental más comunes en los EE. UU., Y esto puede limitar gravemente la capacidad de las personas para funcionar y realizar las tareas diarias. Aproximadamente 17.3 millones de adultos en el país han tenido al menos un episodio depresivo mayor en 2017 , y la cifra solo sigue aumentando con cada año que pasa.

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Si bien muchos estadounidenses ocultan bien su depresión cuando están en público o incluso entre familiares y amigos, la depresión sigue siendo un problema importante que debe abordarse. Una excelente manera de abordar la depresión es reconocerla y reconocer sus síntomas a través de citas y experiencias personales contadas por personas con la enfermedad mental.

A pesar del uso común de la palabra 'depresión', es posible que muchas personas no comprendan cuán problemática puede ser la enfermedad y cuán universal es. Al explicar cómo se sienten realmente la depresión y la ansiedad, puede facilitar la conversación sobre la conciencia sobre la salud mental.



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Ya sea que tenga depresión o conozca a alguien que la padezca, estas 25 citas pueden ayudarlo a comprender más sobre la enfermedad mental y cómo puede marcar una diferencia en la vida de las personas que también pueden estar sufriendo de ella.



1. Cuando la vida real es demasiado difícil de manejar.

'No quería despertar. Lo estaba pasando mucho mejor durmiendo. Y eso es realmente triste. Fue casi como una pesadilla al revés, como cuando te despiertas de una pesadilla estás tan aliviado. Me desperté en una pesadilla '.Ned Vizzini, es una especie de historia divertida

2. Cuando sepa que su depresión no se manifiesta en el exterior.

'Hay heridas que nunca se muestran en el cuerpo que son más profundas y dolorosas que cualquier cosa que sangra'.Laurell K. Hamilton, El beso de Mistral



3. Cuando no se vislumbra un final.

Eso es lo que pasa con la depresión: un ser humano puede sobrevivir a casi cualquier cosa, siempre que vea el final a la vista. Pero la depresión es tan insidiosa, y se agrava a diario, que es imposible ver el final ''.Elizabeth Wurtzel, Nación Prozac

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4. Cuando estás más que triste.

No tiene sentido tratar a una persona deprimida como si se sintiera triste, diciendo: 'Ya está, espera, lo superarás'. La tristeza es más o menos como un resfriado; con paciencia, pasa. La depresión es como el cáncer '.Barbara Kingsolver, Los árboles de frijol

5. Cuando necesitas decir que te duele.

“El dolor mental es menos dramático que el dolor físico, pero es más común y también más difícil de soportar. El intento frecuente de ocultar el dolor mental aumenta la carga: es más fácil decir 'Me duele el diente' que decir 'Mi corazón está roto'.C. S. Lewis, El problema del dolor

6. Cuando haya encontrado soluciones temporales.

'Las obras nobles y los baños calientes son las mejores curas para la depresión'.Dodie Smith, Capturo el castillo

7. Cuando aprenda a que le guste su depresión.

“Nunca olvidaré cómo la depresión y la soledad se sintieron bien y mal al mismo tiempo. Todavía lo hace.'Henry Rollins, El Henry Rollins portátil

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8. Cuando sabes que la tristeza es tu nueva normalidad.

'El sol dejó de brillar para mí, eso es todo. Toda la historia es: estoy triste. Estoy triste todo el tiempo y la tristeza es tan pesada que no puedo escapar de ella. Jamas.'Nina LaCour, Quédate quieto

9. Cuando te sientes roto.

'Dices que estás' deprimido 'todo lo que veo es resiliencia. Se le permite sentirse desordenado y al revés. No significa que estés defectuososolo significa que eres humano '.David Mitchell, Atlas de nubes

10. Cuando cada día es una batalla.

'Si estás crónicamente deprimido, es una lucha de toda la vida evitar hundirte'.Elizabeth Wurtzel, Nación Prozac