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25 citas para calmarte cuando estás enojado

Contribuyente,

¿Cómo te calmas cuando estás enojado?



La ira puede ser una emoción peligrosa y aterradora cuando un individuo actúa con el corazón y no con la cabeza.



En un ataque de rabia, una persona puede arruinar relaciones involuntariamente al decir cosas que no quiere decir o dañar físicamente a sus seres queridos. Es importante entender cómo elegir tus batallas y probablemente no vale la pena pelear por todos los temas.



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Empiece por preguntarse si el problema es lo suficientemente grande como para dedicarle toda su energía. ¿Quieres confrontar a tu pareja sobre acusaciones de trampa? Definitivamente. ¿Quieres discutir por qué vio el último episodio de Game of Thrones sin ti? Probablemente querrás hacerlo, pero ¿el trato silencioso y los gritos realmente valen la pena cuando pueden ver el próximo juntos? ¿Vale la pena gritarle a la nueva pasante porque puso dos paquetes de azúcar en tu café en lugar de tres?



Es comprensible que se moleste, especialmente si está teniendo un mal día o las cosas no van según lo planeado, pero no está bien desquitarse con un transeúnte inocente, su amigo o el tipo que toma su pedido en Wendy's. El karma es tan bueno como lo que emites, así que si dejas energía negativa, eso es todo lo que recibirás.

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Respire hondo y exhale su negatividad. No dejes que tu ira se apodere de ti .



Aquí hay 25 citas para mantener la calma la próxima vez que se sienta molesto o enojado con su pareja, compañero de trabajo o la persona que le tocó la bocina cuando el semáforo se puso verde.


1. Solo te estás lastimando a ti mismo.




“Aferrarse a la ira es como agarrar un carbón caliente con la intención de arrojárselo a otra persona; tú eres el que se quema '. - Buda


2. Si está destinado a suceder, sucederá.

Si viene, que venga. Si se va, está bien, déjalo ir. Deja que las cosas vayan y vengan. Mantén la calma, no dejes que nada perturbe tu paz y sigue adelante. - Alemania Kent




3. Cada problema viene con una solución.

'No puedes adormecer selectivamente tu ira, como tampoco puedes apagar todas las luces de una habitación y seguir esperando ver la luz'. - Shannon L. Alder


4. No vale la pena insistir en todos los problemas.

'Enfadarse en una situación estresante es como intentar limpiar algo con suciedad'. - Urbanky Aurel Petru


5. Un corazón claro siempre es menos estresante.

'Liberen sus corazones de ansiedad, dolor e ira, para tener paz dentro de su corazón y alma'. - Lailah Gifty Akita


6. No difunda el odio.

'La ira es un bumerán'. - Karen Salmansohn, ¡Recupera !: Cómo prosperar frente a la adversidad


7. Nunca dejes que alguien dicte tu vida.

'Quien sea capaz de enfadarte, podrá controlarte'. - Lamine Pearlheart


8. A veces, el mejor regreso es ninguno.

'No permitiré que ningún hombre menosprecie mi alma haciéndome odiarlo'. - Booker T. Washington


9. Nada bueno proviene de la ira.

'Reaccionar con ira o enojo no mejorará la capacidad de persuadir'. - Ruth Bader Ginsburg


10. No todos los puentes necesitan un incendio.

'Cuando uno quema sus puentes, qué buen fuego hace'. - Dylan Thomas


11. No es necesario decir todos los pensamientos.

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'No tienes que controlar tus pensamientos, solo tienes que dejar de dejar que te controlen'. - Y Millman


12. Una mente tranquila es una mente libre de estrés.

'La mente tranquila aporta fuerza interior y confianza en uno mismo, por lo que es muy importante para la buena salud'. - El Dalai Lama