Familia

5 creencias tristes y subyacentes que podrías tener si te criara un padre tóxico

Foto: Liza Verano / Pexels

Si te crió un padre Hijackal™, un padre difícil o perturbador, en el fondo, sabes que no estás bien. Dices que lo eres, pero no lo eres. Tal vez ni siquiera puedas señalar cómo sabes que no lo eres.



Es posible que no tengas estas cinco creencias profundas sobre ti mismo, pero con suerte, esto te permitirá comprender el terrible regalo que te dieron tus padres tóxicos. ¿Por qué? Para que pueda resolverlo y reemplazar las creencias erróneas y recuperarse por completo.



No todas las madres o padres siguen los consejos de crianza, y pueden terminar afectándote negativamente más adelante en la vida. Su cerebro crece hasta que tiene alrededor de 20 años, pero para entonces, está al día y es posible que ni siquiera se tome el tiempo para examinarlo. Es solo lo que haces, a dónde vas y con quién.

no reconoces la impacto de todo lo que paso mientras tu cerebro se estaba desarrollando.

Piensa en esto: ¿Qué estaba pasando en tu casa antes de que tuvieras el lenguaje? ¿Quien estuvo ahí? ¿Estaban felices de que lo estuvieras? ¿Estaban molestos por su presencia?



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Estabas ocupado experimentando la vida poniéndote todo en la boca, explorando todo lo que podías tocar y tratando de hacer que esos 'gigantes', a quienes necesitabas para mantenerte con vida, estuvieran interesados ​​y felices.

Sonreíste, reíste e hiciste ruidos de aliento, tratando de atraerlos. Eso no funcionó. Lloraste. ¿Cómo respondieron? ¿Cariñosamente? ¿Felizmente? Cálidamente? ¿O te estaban dando la sensación de que eras una molestia, un fastidio y que les hacías perder su precioso tiempo?

Todo eso hace una gran diferencia en cómo te sientes contigo mismo ahora . (Por supuesto, si ya reconoció la necesidad de obtener ayuda y cambió esto, lo reconocerá con un suspiro de alivio). Si no se reconoce, puede arruinar sus relaciones, hacer que se sienta inadecuado y socavar su éxito.



Piense en las verdades profundas, oscuras y subyacentes sobre su vida actual cuando fue criado por padres difíciles. Son los obsequios horribles que recibiste de mala gana, y sin saberlo, de padres difíciles o tóxicos.

Aquí hay cinco creencias subyacentes tristes que puede tener si fue criado por un padre tóxico:

1. No crees que nadie pueda amarte de verdad

Incluso cuando dicen que sí y cruzan anillos de fuego por ti, sigues siendo sospechoso. Eso es porque un padre difícil te dejó sintiéndote desagradable , nunca lo suficientemente bueno, y desglosado.



Oh, sí, es posible que tengas un exterior duro que haga que otras personas piensen que caminas sobre el agua, pero por dentro sabes que nadie te amará realmente. Te impide tener la intimidad emocional que tanto deseas.

2. No confías en nadie, aunque quieras

Realmente lo haces. Y así pareces. Pero siempre hay una pregunta persistente en el fondo de tu mente: '¿Estoy cometiendo un error? ¿Estoy equivocado?'

A pesar de que parece que te dice la verdad y su comportamiento parece seguirlo, lo cuestionas. Tú también entrarás en una relación y querrás confiar con todo tu corazón. Y lo haces... hasta el primer momento en que hay un atisbo de pregunta:



  • '¿Dónde están?'
  • '¿Me mintieron?'
  • '¿Siempre me han mentido?'
  • '¿Soy un tonto?'
  • 'Siempre supe que no se podía confiar en ellos'.

Esos te pasan por la cabeza, ¿verdad? No quieres equivocarte. Quieres ser sabio, por lo que siempre eres cauteloso. Eso lo hace muy difícil confiar realmente en alguien .

3. Tienes problemas con la intimidad

Y me refiero a la intimidad real, del tipo que te hace sentir cercano, relajado, apreciado, conocido, apreciado, amado y aceptado. Va junto con su incapacidad y falta de voluntad para confiar plenamente en otra persona.

Es tu cautela vigilante. Los hijos de padres tóxicos aprenden desde el principio que deben estar atentos, tal vez incluso hipervigilantes. Parecían impredecibles. ¿Obtendrías al sonriente que pensó que caminaste sobre el agua o al duro que piensa que eres una molestia? Dependía de la hora, así que te volviste muy bueno complaciendo a la gente.

Con los años, te convertiste tanto en un pretzel como en un felpudo. De hecho, es posible que todavía estés haciendo eso en tus relaciones actuales. Cuando tienes un padre difícil, ¡estás entrenado para hacer eso para sobrevivir! La intimidad requiere la capacidad de confiar. Eso es difícil para ti.

4. Rara vez te sientes seguro

Obviamente, esto va junto con la falta de confianza, pero se extiende a todo tu mundo. Si eres como yo, fuiste abusado en casa. Eso sucedió en la noche, todo en secreto, y produjo sentimientos opuestos simultáneamente: estás asustado y crees que la persona se supone que te ama.

¿Cómo puedes estar seguro? Tiende a vivir con un ojo escaneando el mundo en busca de depredadores, mientras que el otro intenta disfrutar de la persona o el mundo frente a usted. Y, estos sentimientos pueden haber ido muy bajo tierra.

No te das cuenta de que todavía están en el fondo, ejecutando los programas de tu vida. Es por eso que necesitas amarte a ti mismo lo suficiente como para obtener alguna ayuda . Estos sentimientos pueden evitar que experimentes el amor verdadero, incluso el amor y el afecto honestos y reales de los amigos.

5. Tienes hambre de aprobación que puedas creer y aceptar

Un padre difícil está compitiendo contigo. Debido a que eso es cierto, te negarán la aprobación. Sí, a veces lo dan. Pero se las arreglan para quitárselo de inmediato: 'Hiciste un gran trabajo con eso. Ojalá pudieras hacer eso con todo, pero eso es esperar demasiado'.

¡Retener la aprobación es una táctica de Hijackal! Si te aprobaran, tendrías una ventaja. De alguna manera te haría un igual. Ningún padre Hijackal quiere eso.

Mi madre solía decir que no podía decir nada bueno de mí o se me hincharía la cabeza. ¡Qué perfecto comentario de padres tóxicos! Ella justificó su falta de voluntad para aprobarme de inmediato. Ah, y sus amigos también lo compraron.

6. Estás constantemente invalidado

A menudo, el otro padre guarda silencio o acepta mantener la paz. ¡Doble golpe! Eso hace que sea muy difícil para ti creer un cumplido en el fondo o creer que una persona maravillosa, saludable, cariñosa y que te aprueba, libre de juegos de Hijackal, realmente te ama.

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Muchos de mis clientes han confesado que en realidad buscaban personas algo desagradables. Son quienes creen que se merecen. ¡No es verdad!

¿Te ayuda esto a dar sentido a esos sentimientos profundos, los que socavan tu autoestima, autoconcepto, y confianza en uno mismo ? Esos también serán los que dañen tus relaciones contigo mismo y con los demás.

Un padre tóxico te hizo eso. No es tu culpa. Y no es cierto. Aprenda cómo reemplazar estas creencias subyacentes. Te están saboteando a ti y a tus relaciones. Sé libre para vivir una vida auténtica y empoderada ahora.