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Las 5 etapas de una relación por las que atraviesan todas las parejas, según la ciencia

sonriente pareja abrazándose

Ya sabemos que el amor es, como dicen, muchas cosas espléndidas, pero cualquiera que haya estado en una relación a largo plazo también es consciente de que el curso del amor verdadero rara vez es suave, no importa cuán grande sea.



Como sucede con todo lo que se desarrolla con el tiempo, hay varias etapas de las relaciones por las que atraviesan las parejas a medida que pasan de sus vidas de solteros como dos individuos a un equipo que elige hacer de sus vidas una sola.



En algunos momentos, puede sentirse mal del estómago, pero en el buen sentido. En otros casos, su libido puede parecer prácticamente fuera de control. A veces, literalmente, no puedes tener suficiente de esa persona y nunca quieres separarte, y en otras, te preguntas si alguna vez (finalmente) se irán y te darán un poco de paz y tranquilidad.

De acuerdo a una estudio realizado por la psicóloga Dra. Linda Papadopoulos para el sitio de citas en línea eHarmony , hay cinco etapas de relaciones que las parejas suelen experimentar a lo largo del tiempo: mariposas, construcción, asimilación, honestidad y estabilidad.

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Es importante tener en cuenta que estas etapas no siempre ocurren en el mismo orden exacto, y algunas etapas pueden ocurrir o repetirse en ciclos, lo que significa que algunas parejas pueden regresar a ciertas etapas muchas veces a lo largo de su relación.

Las 5 etapas de una relación

Etapa 1: Enamoramiento (también conocido como Mariposas)

Foto: Producción de las 4 PM / Shutterstock

Las mejores partes de empezar a enamorarse son las mariposas y el enamoramiento. En algunos casos, el enamoramiento puede ser algo malo , pero cuando ambos participan para ganarlo, es maravilloso.



No puedes dormir, no puedes concentrarte y lo más importante del mundo es volver a ver a esa persona.

El estudio encontró que el 56 por ciento de las personas en la etapa de enamoramiento también notaron un aumento obvio en su deseo sexual, lo que significa que todo lo que quieres hacer es estar en la cama con tu nuevo amor hasta el amanecer.



Sin embargo, esto podría ser demasiado bueno, especialmente cuando tu enamoramiento te ciega a la realidad.

Entrenador de relaciones Larry Michel explica: “Múltiples condiciones impulsan el enamoramiento: un fuerte deseo de conexión íntima o seguridad, el fin de la soledad o el aburrimiento. La fuente más poderosa y común de enamoramiento es la química, una mezcla de sustancias químicas cerebrales y hormonas que literalmente estimulan nuestros sentidos y nos hacen caer perdidamente por alguien. Los 6 jugadores principales son la dopamina, la serotonina, la noradrenalina, la oxitocina, la testosterona y la feniletilamina (PEA) '.

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El resultado, dice, 'la química es un indicador falso muy posible de una relación duradera'.



Consejos importantes para la etapa del enamoramiento : Asegúrate de conectarte a la realidad. Nadie es perfecto, ni tú ni tu nueva pareja. Entonces, deja de pensar en ellos como tales.

En cambio, mírelos por lo que son: un ser humano imperfecto. Esto te ayudará a distinguir entre la persona que crees que es y la persona que deberías ver como un todo.

'Reconoce que estás bajo la influencia del amor de fantasía y tómate el tiempo para verlos por quiénes son ... Sé honesto acerca de lo que quieres y quién eres', sugiere entrenadora de relaciones Marilyn Sutherland .

Etapa 2: Confort (también conocido como Edificio)

Foto: Falcona / Shutterstock

La etapa de comodidad es cuando las cosas se calman un poco en tu cuerpo y no estás en una neblina de adoración y devoción.

Según el estudio, se liberan neuroquímicos que aumentan el volumen en la frecuencia cardíaca y en las zonas de placer. De hecho, los científicos dicen que estos sentimientos están a la par con los medicamentos de Clase A.

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Experimenta algo llamado 'ansiedad feliz' y encontrar una manera de dormir todavía es difícil. La fase de luna de miel puede haber terminado, pero las cosas aún no se han calmado por completo.

Consejos importantes para la etapa de comodidad : Debido a que esta es una etapa 'intermedia', donde los sentimientos de enamoramiento han desaparecido pero aún no has llegado a un acuerdo sobre si tu relación tiene futuro o no, recuerda que una relación como esta no es sostenible.

Ve la pérdida de esa fantasía como la oportunidad de conocerlos más profundamente y de que ellos te conozcan a ti. Comparta sus valores, metas y sueños, y vea lo que pueden construir juntos. Concéntrese en las cosas que funcionan y exploren juntos cómo pueden salvar las diferencias significativas ”, agrega Sutherland.

Etapa 3: cuestionamiento (también conocido como asimilación)

Photo: David Prado Perucha / shutterstock

Naturalmente, llegará a un punto en el que adivinará lo que está sucediendo. Durante la etapa de interrogatorio, comienza a preguntarse si las cosas están 'bien'. Empiezas a dudar si tu relación durará o incluso si esta persona es una buena pareja para ti.

Empiezas a preguntarte si esto es realmente lo que quieres. ¿Puedes verte con esta persona a largo plazo? ¿Es más grave de lo que esperaba? ¿Incluso tiene el potencial para una relación a largo plazo que durará? Eres compatible en más de un nivel de superficie?

Michel agrega: 'Ya sea que las parejas estén impulsadas por la química o por un fuerte sentido de que la persona con la que están saliendo realmente parece satisfacer algunas o todas sus necesidades y deseos más importantes, la tarea es demostrarlo, para que puedan decidir si es esa persona'. realmente desean ser su socio '.

Consejos importantes para la etapa de preguntas : La etapa de cuestionamiento no se trata tanto de dudar de uno mismo como de tratar de averiguar qué es lo correcto para usted y su futuro. Por lo tanto, es fundamental estar en sintonía con su pareja.

Hablen sobre lo que ambos quieren, si sus valores se alinean de esta manera y cómo pueden abordar cualquier problema que surja entre ustedes.

Sutherland dice: “Debes saber que no hay dos personas que estén sincronizadas al 100% y comprométete a resolver las diferencias con bondad amorosa. Sea amable con usted mismo y con ellos mientras navega por cualquier incertidumbre '.

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Etapa 4: Vulnerabilidad (también conocida como Honestidad)

Foto: GaudiLab / Shutterstock

“Esta etapa trata sobre el concepto detrás de cómo todos ponemos nuestras mejores caras; a través de las redes sociales editamos nuestras vidas y nuestras imágenes para que parezca que todo está bien ', indicó el estudio.

De hecho, el estudio encontró que el 15 por ciento de las personas experimentan 'sentimientos de duda y una mayor vulnerabilidad' cuando se trata de ser honesto acerca de quiénes son en realidad y todas esas extrañas peculiaridades que todos tenemos.

La vulnerabilidad es una de las partes más importantes de cualquier relación íntima. Y debido a que puede parecer que se está arriesgando al mostrar su verdadero yo, los niveles de estrés comienzan a subir.

Pero la etapa de vulnerabilidad indica que usted y su pareja han entrado en una relación seria.

Consejos importantes para la etapa de vulnerabilidad : No es fácil exponer tanto las mejores como las peores partes de ti mismo, pero es un paso necesario para hacer que una relación funcione.

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Ser vulnerable no es fácil, pero compartir las partes de ti mismo que no quieres que otros vean le demuestra a tu pareja que puedes profundizar, que confías en ellos y que tu relación no es superficial.

'Aprenda a comunicarse auténticamente con amor y acepte las diferencias', agrega Sutherland. 'Continúe siendo abierto y honesto, y establezca límites. Esté dispuesto a pedir lo que quiere y necesita '.

Etapa 5: estabilidad

Foto: Bobex-73 / shutterstock

Después de los altibajos, las preguntas sobre tu futuro y la superación de tus miedos de profundizar juntos, la etapa de estabilidad es donde todo encaja y te sientes seguro.

Vasopresina, la misma hormona liberado cuando tienes un orgasmo, circula por tu cuerpo y crea fuertes sentimientos de apego y unión. Las parejas están muy felices en esta etapa, incluso si la intensidad inicial se ha desvanecido.

Son estos sentimientos los que realmente crean una relación duradera. Algunos incluso pueden decir que es la mejor etapa de una relación; si tienes suerte, también tienes las mariposas.

Es natural querer llevar su relación en una nueva dirección, ya sea para volverse exclusiva, alquilar un apartamento juntos o incluso comprometerse con el compromiso. Son felices juntos, las preocupaciones de separarse se han disipado y esperan el futuro juntos.

Consejos importantes para la etapa de estabilidad : Podrías terminar aburriéndote en algún momento de esta etapa. Por eso es esencial tener una vida fuera de su relación, lo que significa que su vida no debe girar únicamente en torno a su pareja.

Además, busque formas de agrega emoción a tu relación . Prueba nuevas actividades y haz cosas que te ayuden a mantenerte conectado.

Como recomienda Sutherland, 'Si se siente aburrido, comparta que desea algo de emoción y variedad, y encuentre formas de jugar con su relación que satisfaga las necesidades de ambos. Valore la amistad y la asociación que ha creado y no las dé por sentado. Expresa amor todos los días '.

Resumen

No importa en qué etapa de una relación se encuentre, las parejas deben tener en cuenta que nunca se juzgan ni se comparan a sí mismas ni a su relación con expectativas poco realistas. Ni usted ni su pareja deben mirar a otras parejas y preguntarse qué le falta a su relación; su relación simplemente no se compara.

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Después de todo, cada relación es única.