Amor
Los 50 mejores consejos matrimoniales de todos los tiempos, de 50 expertos en matrimonios
Le pedimos a 50 expertos de YourTango que compartieran sus mejores consejos matrimoniales, ¡y no decepcionaron!
Desde consejos sobre cómo tener una mejor comunicación hasta cómo las parejas casadas deben pasar algún tiempo a solas, estos pueden ser los 50 mejores consejos para el matrimonio jamás recopilados.
(En serio, esto debería ser una lectura obligatoria para cada esposo y esposa feliz o infelizmente casados, y para todas las futuras parejas casadas).
meme de pascua para adultos
Los mejores consejos de matrimonio para parejas de los mejores expertos:
1. 'Cuando niegas tu parte en la relación, entonces no eres mejor que un niño arrojándole arena a otro niño en una caja de arena. Cuando asuma la responsabilidad de su parte en el matrimonio, solo entonces podrá conectarse con su pareja de una manera madura e íntima '. - Carin Goldstein, LMFT
Si su objetivo es tener un matrimonio satisfactorio con longevidad, asegúrese de ser responsable del papel que desempeña en la relación, ya sea bueno o malo.
2. 'Tomarse de la mano, frotar los hombros, abrazar, besar, chocar los cinco o incluso dar puñetazos o palmadas en el trasero. Cuando des un abrazo o un beso rápido, intenta alargarlo por lo menos a 5 o 10 segundos para obtener resultados más efectivos '. - Lori Lowe, MA
La investigación muestra constantemente que tocar más crea un vínculo más fuerte al liberar oxitocina.
3. 'No hay dos personas que estén de acuerdo en todo, y está bien, pero es importante estar de acuerdo con las diferencias de cada uno'. - Lee Bowers, LP, PhD
Acepta no estar de acuerdo.
4. 'Tómate el tiempo para escribir una nota reflexiva de vez en cuando diciendo lo que amas y aprecias de él / ella. Déjelo en su maletín o bolso para que lo encuentre inesperadamente y le alegrará el día. ' - Suzanne K. Oshima, entrenadora de citas
A veces no se trata de la cantidad de dinero que gasta en un regalo; se trata del pensamiento que entra en algo.
5. 'Los hombres no necesitan resolver o arreglar todo; escuchar en sí mismo es un regalo excepcional. Para las mujeres, es importante comprender que los hombres necesitan tiempo para sí mismos. Al darle espacio para alejarse y no tomárselo personalmente, le permite volver a conectarse con su deseo por usted y su compromiso con la relación '. - Entrenamiento MarsVenus
Para los hombres, es importante comprender que las mujeres quieren ser escuchadas.
6. 'Cuando intentas cambiar a tu cónyuge, te encuentras como un fastidio y terminas enviando el mensaje de que' quién eres no es suficiente '. A nadie le gusta recibir ese mensaje y genera distancia y polarización. Deja que tu cónyuge sea quien es y concéntrate en cambiarte a ti mismo '. - Dr. Rick Kirschner, entrenador de relaciones
El mayor desperdicio de esfuerzo en un matrimonio es tratar de cambiar a su cónyuge, ya que los problemas que tiene con su cónyuge generalmente son problemas que tiene usted mismo.
7. 'Ponga todos los remedios posibles que tenga, sin importar cuán alternativo o extraño parezca. Lo más probable es que uno o más de ellos realmente funcionen y su matrimonio se hará cada vez más fuerte '. - Alisa Bowman, asesora de relaciones
Vea los problemas (aburrimiento en el dormitorio, falta de conversaciones, resentimiento) como síntomas y trate esos síntomas como trataría una enfermedad crónica que aparentemente no tiene cura.
8. 'Comunique cómo se siente utilizando declaraciones en primera persona. No es trabajo de tu pareja leer tu mente, adivinar lo que estás pensando o ponerte palabras en la boca. Estos son enormes obstáculos para una comunicación abierta y honesta y garantizarán el resentimiento, la ira y la frustración en la relación '. - Sharon Rivkin, MA, MFT
La próxima vez que discuta con su pareja, deje de avergonzar, culpar, tener la razón y realmente escuchar sin interrumpir.
9. 'Para fortalecer su matrimonio, aprenda a reconocer que la mayoría de los argumentos tienen una responsabilidad compartida, que ambas personas tienen puntos válidos y razones válidas para sus sentimientos'. - Kathy Morelli, LPC
Asume la responsabilidad de tus argumentos.
10. 'Es posible que se haya olvidado de la justicia, pero ahora es el momento de traerla de vuelta a su relación.
¿Ambos son justos cuando se trata de dividir las tareas del hogar, comunicar sus necesidades, expresar insatisfacción, lidiar con las finanzas, ser padres y apoyarse mutuamente? Si no es así, ¿cómo puede mejorar y devolver la justicia a la relación? - Lisa Steadman, entrenadora de citas y relaciones
Justo no es una palabra de cuatro letras.
11. 'Cuando otras cosas se vuelven más importantes, como carreras, hijos y actividades personales, surgen problemas. Haga de la relación su máxima prioridad. Cuando lo haces, el matrimonio florece '. - Cathy Meyer, CPC, MCC
Nada es más importante en un matrimonio que la relación entre marido y mujer.
cómo fortalecer mis habilidades empáticas
12. 'Si su cónyuge lo trata con amabilidad, gentileza, paciencia y autocontrol, es fácil para usted responder amablemente. Si te tratan mal, con ira o impaciencia, es difícil ser amable a cambio. Concéntrese en cómo puede ser una bendición para su cónyuge y, a su vez, será bendecido y también lo será su matrimonio '. - Mack Har
¿Está creando interacciones más placenteras en su matrimonio o lo está haciendo doloroso o desagradable para su cónyuge?
13. 'En lugar de eso, comience con la palabra' yo 'y luego comparta sus sentimientos en lugar de sus pensamientos. Esto no es tan fácil como parece porque todos disfrazamos muchos pensamientos como sentimientos, como en 'Siento que me estás evitando'.
Los sentimientos genuinos son tristes, enojados, felices, solitarios y frustrados, y compartir tus sentimientos centrales crea una mejor comunicación y más conexión y compasión '. - Veronica Monet, ACS, CAM
Nunca comience una oración con la palabra 'usted'.
14. 'Cambie su perspectiva a una de aprender a apreciar a su pareja'. - Michelle Poll, CPC, MA
Cambia tu enfoque.
15. 'Concéntrese en lo que hay que apreciar de su cónyuge, luego exprese honesta y espontáneamente su aprecio específico hacia él. También es bueno hacer esto por ti mismo '. - Judith Joyce, entrenadora de vida
Deja ir la crítica y la culpa.
16. 'Dejar a un lado una velada romántica de forma regular puede reavivar la magia de una relación a largo plazo. No tiene que ser elegante, solo un momento especial para que ustedes dos recuerden cómo y por qué se enamoraron por primera vez '. - John Sovec, LMFT
Nunca pierda el arte de las citas.
17. 'No se permite hablar de niños ni de horarios'. - Asistente de Mary Kay, MS
Tenga horarios regulares, incluso si son solo 15 minutos, para verificar su relación y lo que aprecian el uno del otro.
18. 'Muchos de mis pacientes dicen que la razón por la que su matrimonio se vino abajo es que se deprimieron y se desinteresaron de su pareja. Si sigue trabajando en usted, su matrimonio se mantendrá fresco y vital.
Comience hoy agregando un nuevo voto matrimonial a su lista: Prométase cuidarse a sí mismo para continuar envejeciendo con gracia y confianza al lado de su pareja '. - Mary Jo Rapini, LPC
Ama tu matrimonio cuidándote primero.
19. 'Así que toma lo que sea que te moleste con él / ella y úsalo para ayudarte a ver directamente lo que necesitas hacer para crecer y evolucionar. ¡La relación prosperará! ' - Ilene Dillon, LCSW, LMFT
Reconozca que su esposo o esposa le está reflejando quién es usted.
20. 'Con los horarios agitados de hoy, es fácil encontrar su matrimonio al final de la lista de prioridades. Salgan a caminar y tomen de la mano (la naturaleza calma), cocine en pareja (¡pelea de comida!), Hagan ejercicio juntos (¿tenis o baile tal vez?) O simplemente recopilen una 'broma diaria' para compartir.
No tiene por qué ser caro, pero si se compromete y se esfuerza por reír juntos con la mayor frecuencia posible, puede endulzar su conexión y consolidar su relación de por vida '. - Melodie Tucker, CPC
Tómese el tiempo para divertirse juntos todos los días.
21. 'Por ejemplo, es el trabajo de tu cónyuge pasear al perro por la mañana, pero descubres excremento de perro en el piso de la cocina y limpiarlo te hace llegar tarde al trabajo. En lugar de echar la culpa de inmediato, decir algo como 'Estoy intrigado por lo que sucedió con Spot esta mañana' es una forma amable de iniciar una conversación '. - Jean Fitzpatrick, LP
Antes de enojarte o culpar a alguien, respira y pregúntale a tu pareja cuál es su punto de vista.
22. 'Dedique unos minutos cada día a revivir brevemente esos momentos en su mente. Los resultados te sorprenderán.' - Lucia, entrenadora de citas
Haga una lista de tres de los momentos más felices de su matrimonio.
23. 'Prueba estos:' Te amo ',' Estoy aquí para ti ',' Entiendo ',' Lo siento ',' Gracias ',' Realmente aprecio todo lo que haces ',' Es Me alegro de verte ',' ¡Eso fue todo un logro! '' '- Gina Spielman
Puede mejorar su relación aumentando el uso de estas declaraciones.
24. 'Aprecielos desde su corazón acerca de quiénes son en esencia. Deje la gratitud en las notas de amor, escóndelas para que las encuentren, o mírelas profundamente a los ojos y dígaselo. ¡Ser creativo!' - Linda Marie, enfermera titulada, BSN
Aprecia a tu pareja al menos cinco veces al día.
25. 'Las parejas deben comprender la noción de pasar' tiempo 'juntos en lugar de crear un tiempo sagrado juntos. Pasar tiempo en eventos sociales, tiempo con la familia y hacer 'tareas domésticas' juntos no cuenta como tiempo sagrado.
En su lugar, reserve un tiempo especial no solo para tener intimidad, sino también para asegurarse de continuar compartiendo nuevas experiencias juntos, como hacer caminatas, explorar un lugar nuevo o organizar una estadía en su propia ciudad ''. - Marni Battista, CPC
Para mantener viva la chispa y evitar el 'síndrome del compañero de cuarto'.
