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50 citas sobre la depresión que capturan lo que realmente se siente al estar deprimido
Según la Asociación Estadounidense de Ansiedad y Depresión , aproximadamente el 6,7% de la población estadounidense de 18 años o más se ve afectada por la depresión en un año determinado.
A pesar de ser uno de los trastornos mentales más comunes, se explica cómo se siente la depresión puede ser difícil.
Estas citas sobre la depresión hacen un buen trabajo al hacerte sentir menos solo.
La tristeza es una emoción normal en respuesta a una mala situación; sin emabargo, la depresión es mucho más que sentirse triste - técnicamente, es un trastorno del estado de ánimo que persiste durante más de dos semanas e interfiere en la vida diaria de una persona.
Cuando alguien está deprimido, puede sentirse deprimido, desesperado y desmotivado .
Ya sea que sea causada por genes, cambios hormonales, estrés, dolor o abuso de sustancias, la depresión no conoce raza, nivel de educación o antecedentes económicos: todos están en riesgo. La depresión que enfrenta una persona puede no ser como la depresión de otra persona.
Si tiene depresión, es posible que le resulte difícil expresar cómo se siente. Otros Puede que no entiendas por lo que estás pasando y podría intentar (con buenas intenciones) tratar de animarte, solo para terminar confundido en cuanto a por qué sigues deprimido .
Cuando está pasando por algo como la depresión, puede ser útil leer algo con lo que pueda identificarse.
Hemos recopilado las mejores citas sobre la depresión para ayudarlo a interpretar sus sentimientos de tristeza, ayudarlo a determinar si necesita buscar ayuda y recordarle que no está solo en sus emociones.
Recuerde tomar las cosas un día a la vez en su búsqueda para superar la depresión.
1. “Todo hombre tiene sus dolores secretos que el mundo no conoce; y muchas veces llamamos frío a un hombre cuando solo está triste. - Henry Wadsworth Longfellow
2. 'A veces pienso que la depresión es una forma de afrontar el mundo. Algunas personas se emborrachan, algunas personas consumen drogas, algunas personas se deprimen. Porque hay tantas cosas por ahí que tienes que hacer algo para lidiar con ellas '. - Ned Vizzini
3. 'Se le permite sentirse desordenado y al revés. No significa que tengas defectos, solo significa que eres humano '. - David Mitchell
4. 'La tristeza duele pero es un sentimiento saludable. Es una cosa necesaria para sentir. La depresión es muy diferente '. - J.K. Rowling
5. 'Además de mis otros numerosos conocidos, tengo una confidente más íntima ... Mi depresión es la amante más fiel que he conocido - no es de extrañar, entonces, que le devuelva el amor'. - Soren Kierkegaard
6. 'Si está crónicamente deprimido, es una lucha de toda la vida para evitar hundirse' - Elizabeth Wurtzel
7. 'No intente resolver asuntos serios en medio de la noche'. - Philip K. Dick
8. 'Nuestra Generación no ha tenido una Gran Guerra, ni una Gran Depresión. Nuestra guerra es espiritual. Nuestra depresión es nuestra vida '. - Chuck Palahniuk
9. 'Una golondrina no hace verano, ni un buen día; del mismo modo, un día o un breve período de felicidad no hace a una persona completamente feliz '. - Aristóteles
10. 'La depresión es melancolía sin sus encantos'. - Susan Sontag
11. 'Mis problemas de salud mental son reales y válidos. No me juzgaré por los días malos en los que apenas puedo levantarme de la cama. No me haré sentir peor porque alguien parezca estar manejando su enfermedad mental mejor que yo manejando la mía. La recuperación no es una competencia '. - Matt Joseph Díaz
12. 'Estoy viviendo una pesadilla, de la que de vez en cuando me despierto mientras duermo'. - Ursula K. Le Guin
13. 'No tenga miedo de pasar tiempo de calidad a solas. Encuentra significado o no lo encuentras, pero 'roba' algo de tiempo y dáselo libre y exclusivamente a ti mismo. Opta por la privacidad y la soledad. Eso no te hace antisocial ni te hace rechazar al resto del mundo. Pero necesitas respirar. Y tienes que serlo '. - Albert Camus
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14. 'Tengo ese temperamento que si estuviera bajo el agua apenas daría patadas para llegar a la cima'. - John Keats
15. 'Crees que te mereces ese dolor, pero no es así'. - Richard Swersey, tú y yo y todos los que conocemos
16. 'El optimista proclama que vivimos en el mejor de los mundos posibles, y el pesimista teme que esto sea cierto'. - James Branch Cabell
17. 'Es muy difícil explicar a las personas que nunca han conocido una depresión o ansiedad grave la pura y continua intensidad de la misma. No hay interruptor de apagado. - Matt Haig
18. 'Cuando has sufrido mucho en la vida, cada dolor adicional es insoportable y trivial'. - Yann Martel, Vida de Pi
19. 'Muy hastiado y cansado y deprimido y enfadado ... Debo llenar mi mente con aire y luz, y caminar y cubrirla de niebla'. - Virginia Woolf
20. '¿Alguna vez has estado tan melancólico, que quisiste caber en la palma de la mano de tu amado? ¿Y estar ahí, durante quincenas, o décadas, o el tiempo que pasa entre las estrellas? ¿En completo silencio? - Sarah Ruhl, Melancholy Play
21. 'La depresión es como una guerra: o ganas o mueres en el intento'.
22. 'Bebí para ahogar mi dolor, pero el maldito dolor aprendió a nadar ...' - Frida Kahlo
23. 'Tendrás malos momentos, pero siempre te despertarán a las cosas a las que no estabas prestando atención'. - Robin Williams, Caza buena voluntad
24. 'Ya sea que una enfermedad afecte su corazón, su brazo o su cerebro, sigue siendo una enfermedad y no debería haber ninguna distinción. Nunca le diríamos a alguien con una pierna rota que debe dejar de revolcarse y recuperarse. No consideramos que tomar medicamentos para una infección de oído sea algo de lo que avergonzarnos. No deberíamos tratar las condiciones de salud mental de manera diferente. En cambio, debemos dejar en claro que recibir ayuda no es un signo de debilidad, es un signo de fortaleza, y debemos asegurarnos de que las personas puedan recibir el tratamiento que necesitan '. - Michelle Obama
25. 'Necesito una sintaxis completamente nueva para la fatiga en días como este' - David Foster Wallace, Infinite Jest
26. 'Fue en contra de mis principios y todo, pero me sentía tan deprimido que ni siquiera pensé. Ese es todo el problema. Cuando te sientes muy deprimido, ni siquiera puedes pensar '. - J.D. Salinger, El receptor entre el centeno
27. 'Esta noche, una vez más, la vida hunde sus dientes en mi corazón'. - Simone de Beauvoir
28. “Si estás deprimido, estás viviendo en el pasado. Si está ansioso, está viviendo en el futuro. Si estás en paz, estás viviendo en el presente '. - Lao Tse
29. 'Eso es todo lo que quiero en la vida: que este dolor parezca tener un propósito'. - Elizabeth Wurtzel, Prozac Nation
30. 'Nada puede curar el alma excepto los sentidos, así como nada puede curar los sentidos excepto el alma'. - Oscar Wilde, El retrato de Dorian Gray
31. 'No diré que no llores, porque no todas las lágrimas son malas'. - J.R.R. Tolkien
32. 'Hay heridas que nunca se manifiestan en el cuerpo que son más profundas y dolorosas que cualquier cosa que sangra'. - Laurell K.Hamilton, El beso de Mistral
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33. 'El sol dejó de brillar para mí, eso es todo. Toda la historia es: estoy triste. Estoy triste todo el tiempo y la tristeza es tan pesada que no puedo escapar de ella. Jamas.' - Nina LaCour
34. 'Si conoce a alguien que está deprimido, resuelva no preguntarle nunca por qué. La depresión no es una respuesta sencilla a una mala situación; la depresión simplemente es, como el clima. - Stephen Fry
35. “Eso es lo que pasa con la depresión: un ser humano puede sobrevivir a casi cualquier cosa, siempre que vea el final a la vista. Pero la depresión es tan insidiosa, y se agrava a diario, que es imposible ver el final ''. - Elizabeth Wurtzel, Prozac Nation
36. “Siempre que lees un folleto sobre el cáncer o un sitio web o lo que sea, siempre enumeran la depresión entre los efectos secundarios del cáncer. Pero, de hecho, la depresión no es un efecto secundario del cáncer. La depresión es un efecto secundario de la muerte ”. - John Green, La falla en nuestras estrellas
37. 'El dolor mental es menos dramático que el dolor físico, pero es más común y también más difícil de soportar'. - C.S. Lewis, El problema del dolor
38. «El peor tipo de llanto no era el que todo el mundo podía ver: el llanto en las esquinas, el desgarro de la ropa. No, lo peor sucedió cuando tu alma lloró y no importa lo que hicieras, no había forma de consolarla. Una sección se marchitó y se convirtió en una cicatriz en la parte de tu alma que sobrevivió. Para personas como Echo y yo, nuestras almas contenían más tejido cicatricial que vida. - Katie McGarry, empujando los límites
39. «El peor tipo de llanto no era el que todo el mundo podía ver: el llanto en las esquinas, el desgarro de la ropa. No, lo peor sucedió cuando tu alma lloraba y no importaba lo que hicieras, no había forma de consolarla '. - Katie McGarry, empujando los límites
40. 'No tiene sentido tratar a una persona deprimida como si simplemente se sintiera triste, diciendo:' Ya está, espera, lo superarás '. La tristeza es más o menos como un resfriado; con paciencia, pasa. La depresión es como el cáncer '. - Barbara Kingsolver
41. 'Las acciones nobles y los baños calientes son las mejores curas para la depresión'. - Dodie Smith, capturo el castillo
42. 'Busque los recuerdos que la depresión le quita y proyéctelos hacia el futuro'. - Andrew Solomon, El demonio del mediodía: un atlas de la depresión
43. 'El intento frecuente de ocultar el dolor mental aumenta la carga: es más fácil decir' Me duele un diente 'que decir' Mi corazón está roto '. C.S. Lewis
44. 'Una vez que eres mayor, no puedes volver'. - Peter Pan
45. 'Cuando estás rodeado de todas estas personas, puede ser más solitario que cuando estás solo. Puedes estar en una gran multitud, pero si sientes que no puedes confiar en nadie o hablar con nadie, sientes que estás realmente solo '. - Fiona Apple
46. 'No quiero ver a nadie. Me acuesto en el dormitorio con las cortinas corridas y la nada me invade como una ola lenta. - Margaret Atwood, ojo de gato
47. “Nunca olvidaré cómo la depresión y la soledad se sentían bien y mal al mismo tiempo. Todavía lo hace.' - Henry Rollins, el Henry Rollins portátil
48. “La depresión, en cambio, es plana, hueca e insoportable. También es tedioso. - Kay Redfield Jamison, Una mente inquieta: una memoria de estados de ánimo y locura
49. 'Según mi experiencia, la gente se muestra mucho más comprensiva si pueden ver que estás sufriendo, y por millonésima vez en mi vida deseo tener sarampión o viruela o alguna otra enfermedad fácilmente comprensible solo para que sea más fácil para mí y también para mí. ellos.' - Jennifer Niven, Todos los lugares brillantes
50. 'El sol dejó de brillar para mí, eso es todo. Toda la historia es: estoy triste. Estoy triste todo el tiempo y la tristeza es tan pesada que no puedo escapar de ella. Jamas.' - Nina LaCour, quédate quieto
Si usted o alguien que conoce está lidiando con la depresión, llame a la Línea de ayuda nacional de SAMHSA (1-800-662-4357) para obtener referencias e información gratuitas, confidenciales, las 24 horas del día, los 7 días de la semana, los 365 días del año. Para obtener apoyo emocional gratuito y confidencial, llame al 800-273-TALK sin importar los problemas o el tipo de estrés con el que esté lidiando.