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50 citas honestas sobre terapia y asesoramiento
Terapia: es algo en lo que estás demasiado nervioso para comenzar o algo que estás pensando en comenzar. Si bien recibir ayuda a través de la consejería puede parecer intimidante al principio, se dará cuenta de lo que realmente cambia y salva la vida.
Puede parecer que es algo que solo las personas que lo necesitan hacen, pero con toda honestidad, las citas sobre la terapia a continuación demuestran que cualquier persona que viva y respire en este planeta podría beneficiarse de hablar con un consejero o terapeuta autorizado.
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Con mi experiencia personal con la terapia, es algo en lo que he estado entrando y saliendo desde el año pasado. Por el momento, asisto unas tres veces a la semana. En el pasado, intenté hablar con un terapeuta una vez a la semana, pero sentía que faltaba algo y evitaba hablar tanto. Al principio, era un poco tímida para estar en terapia porque pensé que me iban a juzgar solo por aparecer, pero ese no fue el caso: mi terapeuta era una mujer agradable que me recordaría que soy no un bote de basura, a pesar de lo que pienso y digo de mí.
Nadie va a tener la misma experiencia que tú y nadie tiene las mismas necesidades que tú. Una persona puede necesitar terapia dos veces por semana y solo puede pagarla si el seguro lo paga, mientras que otra persona puede necesitar terapia una vez a la semana y puede pagarla de su bolsillo. La mayoría de los terapeutas tienden a tener una escala móvil, por lo que vale la pena preguntar qué pueden hacer sin que usted se endeude ni lo ponga en una mala situación financiera.
Puede tomar un tiempo antes de encontrar 'el indicado', el terapeuta adecuado, y eso está completamente bien.
No debe sentirse presionado a trabajar con alguien solo porque es amigable o está en su rango de precios. Puedo garantizarle que hay muchos terapeutas que están en su rango de precios y que también cumplen con sus otros criterios periféricos, así que no se conforme con alguien que simplemente no está haciendo su trabajo.
Cuando busque un terapeuta, querrá sentirse cómodo con él. Puede llevar un tiempo, pero si todavía estás tenso con ellos después de unos meses, es posible que no sean los adecuados para ti. La terapia es algo que debería ser terapéutico, y si no lo es, es hora de buscar un nuevo terapeuta.
Si bien no puedo decirle cómo van sus sesiones de terapia, las siguientes citas podrían hacer precisamente eso. La terapia puede ser difícil de adaptar, como verá en algunas de las citas a continuación, y no siempre es para todos. Pero seleccioné algunas de mis citas favoritas, precisas y honestas sobre la terapia con las que debería ser fácil identificarse, y deberían darle una buena idea de cómo puede ser la terapia para diferentes personas.
1. 'El estímulo para todas las mujeres es: tratemos de ofrecer ayuda antes de tener que ofrecer terapia. Es decir, veamos si no podemos evitar enfermar tratando de ofrecer un amor por la prevención antes que la enfermedad ”. - Maya Angelou
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2. 'Todos los que se preocupan por mí quieren que haga terapia, pero yo no puedo hacer terapia'. - Lil Peep
3. 'Hice terapia brevemente, pero después de un tiempo, me di cuenta de que es como un granjero quejándose del clima. No puedes arreglar el clima, solo tienes que seguir adelante '. - Douglas Adams
4. 'Creo que si tomara terapia, el médico dejaría de fumar. Simplemente levantaría el sofá y saldría de la habitación '. - Don Rickles
5. 'Los artistas necesitan muchas veces algún tipo de experiencia estimulante, que cristaliza cuando cantas sobre ellos, los pintas o los esculpes. Moldes la experiencia de la manera que quieras. Es terapia '. -Erykah Badu
6. 'Lo he intentado todo. He hecho terapia, he hecho colónicos. Fui a ver a un psíquico que me hizo correr por la ciudad comprando trozos de cinta para rellenar los colores de mi aura. Hice lo del Prozac. - Jim Carey
7. 'A través de la terapia y mucho pensar y escribir mis memorias, he podido usar mi vida como una lección'. - Jane Fonda
8. 'No usar el control y usar el humor construirá una relación y hará mella en el lugar donde el cliente coloca al consejero en su mundo de calidad y luego comienza a relacionarse y buscar al consejero. La terapia efectiva comienza con la aceptación del terapeuta en el mundo de la calidad del cliente ”. - William Glasser
9. 'Usé la música como terapia y abracé ser un bebé llorón'. - Melanie Martinez
10. 'En terapia, he aprendido la importancia de mantener equilibradas la vida espiritual y la vida profesional. Necesito recuperar el equilibrio '. - Tiger Woods
