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7 formas prácticas de priorizar su bienestar emocional cuando hospeda a una familia

Foto: simona pilolla 2 / shutterstock.com

Las familias pueden ser espinosas incluso en los buenos tiempos. Siempre hay mucho que negociar.



Quizás en el nivel más básico, una familia es un grupo de personas que amamos tanto que haremos cosas por ellos que no haríamos por nadie más.



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Esto no significa que sea fácil, pero a menudo estamos dispuestos a hacerlo porque son, bueno, familia.

Nuestro deseo básico es estar con los miembros de nuestra familia durante las fiestas y reuniones durante todo el año. Pero para mantener la paz, ayuda estar preparado para manejar el rango de conflicto potencial cuando las personas que más te importan están bajo el mismo techo.

Consejos para mantener la paz con la familia durante las reuniones

1. Reconoce que tienes habilidades para tratar con tu familia

Después de todo, ha estado tratando con su familia toda su vida. Sabes qué no decirle a la tía Mathilda, cómo pedirle algo a la abuela, cómo encantar a tu padre.



A lo largo de los años, has habilidades de negociación desarrolladas adaptado a cada área potencial de conflicto dentro de su familia, como:

  • Alergias alimentarias y dietas especiales. ¿Traes el pastel de nuez ahora que sabes que tu sobrino tiene alergia a las nueces? ¿Qué hay de acomodar el vegano de su hija? dieta , o los desafíos diabéticos de la abuela?
  • ¿Quién trae qué plato? Cada miembro de la familia tiene una especialidad, pero ya has experimentado lo ofendidos que pueden sentirse si no se les invita a traer su obra maestra, incluso si se dejó prácticamente intacta el año pasado.
  • Beber y conducir. ¿Cómo se asegura de que los que beben tengan un conductor designado? ¿Planeas quitarle las llaves a alguien y hacer que se duerma en tu sofá? Si hay un miembro de la familia recién en recuperación, ¿decide que será una celebración sin alcohol?
  • ¿Quién se sienta al lado de quién? ¿Pone a las personas completamente vacunadas en una habitación y a las que no están vacunadas en otra?
  • Y... sabes cómo mantener la paz y no hacer preguntas inapropiadas, como por qué tu hermano todavía está Fechado una chica que sientes que no es digna de él. Tomar una respiración profunda. Probablemente esté mejor preparado de lo que se siente para tener esta discusión.

2. Haz un plan para la autocompasión

Reconozca lo que lo hará sentir seguro al ser el anfitrión o asistir a una celebración familiar. Sí, su seguridad debe ser una prioridad máxima. Esta es una de las conclusiones de la pandemia. Con toda la incertidumbre que nos rodea, sepa que tiene derecho a protegerse a sí mismo, a sus niños pequeños no vacunados y a los adultos vulnerables.

Estas son las cuestiones que querrá considerar:



  • Estado de vacunación.
  • Prueba de COVID-19: ¿positivo, negativo o desconocido?
  • ¿Se requerirán cubiertas faciales?

3. Comuníquese abierta y honestamente

La forma en que comunica sus opciones depende de su tolerancia al riesgo. ¿Quieres enviar un mensaje claro que incluya una de estas declaraciones?

  • “En reconocimiento de las preocupaciones de salud de muchos de nuestros familiares, solo venga si está vacunado. Sepa que si no viene, lo amamos y lo extrañaremos”.
  • “Estamos solicitando que todos usen una máscara independientemente de su estado de vacunación”.
  • “Prepárese para realizar una prueba de respuesta rápida en la puerta y esperar los resultados antes de ingresar”.
  • “Por favor, traiga sus máscaras para usarlas cuando no estemos al aire libre”.

Esto es agotador de entender, así que tómate un tiempo con esto. Si eres el destinatario de este tipo de solicitud, no solo reacciones; considere su propio nivel de comodidad. Esta es otra manera en la que puedes ser compasivo contigo mismo.



4. Sea curioso acerca de las respuestas a su plan

Sé curioso en lugar de crítico. Si los miembros de la familia no están vacunados, pregunte por qué. Vaya más allá de simplemente 'Lo leí en Facebook'.

5. Conozca a los miembros de su familia en un nivel más íntimo

Si los miembros de la familia dicen que están preocupados por algo que escucharon o leyeron, ya sea que expresen inquietudes sobre Gran Gobierno o cambios en las pautas, o desconfianza del gobierno sobre las vacunas en general, intente averiguar por qué se sienten así. Si la respuesta que recibe es que no confían en la medicina convencional, pregunte por qué.

Averigüe si confían en otras entidades. Por ejemplo, ¿comen comidas rápidas y no se preocupan por lo que hay en la carne en su cadena de hamburguesas favorita?



¿Confían en la información que reciben sobre neumáticos de nieve? ¿Por qué? Sea curioso acerca de por qué esta acción específica está causando tanta ansiedad.

6. Muestra compasión

Ser compasivo con la información que recibe sobre los temores subyacentes de los miembros de la familia puede ser importante para usted y para ellos. También puede acercarlo a comprender y ayudar a sus seres queridos.

7. Aprovecha esta oportunidad para crecer

A la crisis es una oportunidad para desarrollar nuevas habilidades. Nunca crecemos cuando todo va bien. Crecemos cuando debemos abordar algo incómodo. Entonces, vea esto como una oportunidad de oro para determinar lo que necesita en esta temporada navideña.

Cuidar de sí mismo mientras considera las decisiones que toma su familia puede ser un gran regalo para todos, incluido usted sobre todo.