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¿Funcionan los latidos binaurales? Beneficios para la salud física y mental de la música relajante

¿Funcionan los latidos binaurales? Beneficios para la salud física y mental de la música relajante

Estás con amigos o familiares, a punto de tener un día increíble y, de repente, sientes esa punzada en las sienes, lo que significa que lo que más temes está a punto de suceder: la aparición de dolorosos síntomas de migraña.



Entras en pánico por dentro. Es hora de tomar analgésicos de alta resistencia y / o retirarse a un lugar fresco, oscuro y tranquilo donde pueda sobrellevar el dolor hasta que encuentre algún tipo de alivio. Demasiado para ese día de diversión que tenías planeado, ¿verdad?



La investigación ahora muestra que escuchar 'latidos binaurales', una forma emergente de tratamiento para la migraña y el dolor crónico, puede ser bastante eficaz para detener las migrañas en seco.

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Y además de proporcionar alivio a la migraña, se ha demostrado que las frecuencias curativas de los latidos binaurales ayudan con los síntomas de varias afecciones de salud física y mental adicionales, que incluyen ansiedad, insomnio, TDAH y más.

¿Qué son los latidos binaurales?

Según Wikipedia, 'Un latido binaural es una ilusión auditiva que se percibe cuando dos ondas sinusoidales de tono puro diferentes, ambas con frecuencias inferiores a 1500 Hz, con una diferencia de menos de 40 Hz entre ellas, se presentan a un oyente de forma dicótica (una a través de cada oído)'.

Puede haber un efecto poderoso, transformador y curativo cuando su atención se desplaza hacia la izquierda y hacia la derecha sobre la línea media de su cuerpo, conocida como 'cruzar la línea media'.



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Otro tratamiento clínico basado en cruzar la línea media del cuerpo es Desensibilización y reprocesamiento del movimiento ocular (EMDR) .

He experimentado personalmente a EMDR como un paciente en mi propia recuperación de trauma, a veces usando una barra de luz para guiar mis ojos hacia la izquierda y hacia la derecha, a veces usando timbres en mis manos que se alternan de izquierda a derecha, y a veces usando música que suena en auriculares, alternando una y otra vez entre la oreja izquierda y la derecha.



La efectividad de EMDR viene de cruzar la línea media con solo un reproductor de música y auriculares, que es exactamente lo que sucede con los ritmos binaurales.

Además, los latidos binaurales le brindan la ventaja adicional de poder marcar la frecuencia precisa que necesita para el problema específico en cuestión, ya sea una migraña, trastorno de estrés postraumático, liberación de ansiedad, etc.

¿Funcionan los latidos binaurales?

Sí, para mucha gente. La pregunta más precisa que debe hacerse es: '¿Qué tan bien funcionan los latidos binaurales para usted?'



Te animo a que pruebes algunos y lo veas por ti mismo.

Primero, tómate un minuto para visitar Brainwave Hub en YouTube o para instalar una aplicación como Sintonizador de ondas cerebrales Lite en su teléfono inteligente.

Coge tus auriculares y busca un lugar tranquilo; vas a querer prestar atención.

Esto es lo que está a punto de suceder y dónde las cosas se ponen interesantes.

Como explica Banzai Labs:

“[E] ste latido se percibe indirectamente en lugar de escucharlo directamente, ya que está por debajo del rango de la audición humana ... Para cada secuencia de ondas cerebrales, la frecuencia de este latido percibido ha sido diseñada para coincidir con precisión con una frecuencia de ondas cerebrales objetivo. El efecto sobre las ondas cerebrales depende de la diferencia de frecuencias de cada tono ...

Después de unos minutos de uso, las propias ondas cerebrales del oyente comenzarán a sincronizarse y sincronizarse con este latido binaural, induciendo estados que van desde el sueño profundo hasta la concentración y el enfoque intensos. Este proceso de sincronización, también conocido como 'respuesta de seguimiento de frecuencia', se conoce como arrastre de ondas cerebrales '.

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Las mejores aplicaciones te permiten escuchar tu música favorita mientras se reproduce el ritmo binaural (no puedes escuchar el ritmo real, ¿recuerdas?). Eso es algo bueno porque escuchar los sonidos que crean el ritmo puede ser menos que agradable para algunas personas.

La mayoría de los ritmos binaurales disponibles en YouTube ya tienen algo de música ambiental. Tendrás una mejor respuesta si te gusta la música ambiental que escuchas, así que elige según la música que te haga sentir más cómodo.

Mi propia experiencia con los latidos binaurales es muy positiva. Es fascinante ponerme en una siesta de energía y despertar sintiéndome lleno de energía y listo para lo que venga después.

Para encontrar el alivio de la migraña, verá el mayor éxito si comienza a escuchar lo antes posible cuando sienta que aparece la migraña.

Estos son algunos de los beneficios adicionales para la salud física y mental atribuidos a los latidos binaurales:

  • Alivio del dolor de cabeza
  • Energía previa al ejercicio
  • Reducción de estrés
  • Alivio de la ira
  • Mejora de la concentración para personas con afecciones como el TDAH
  • Niveles más bajos de ansiedad.
  • Asistencia para la siesta energética y relajación general

¿Son peligrosos los latidos binaurales?

Según la investigación científica actual disponible, no se han informado riesgos o efectos secundarios graves de escuchar latidos binaurales.

Como ocurre con todos los sonidos, escuchar a un volumen muy alto puede dañar sus tímpanos.

Use audífonos para colocar sobre las orejas para minimizar el daño potencial. Los mejores auriculares son los con cancelación de ruido, pero pueden ser costosos.

Independientemente de los auriculares que uses, haz un esfuerzo por ser amable con tus oídos: son los únicos que obtienes.