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Cómo curar el aburrimiento: 14 formas creativas de entretenerse cuando está aburrido

mujer sentada aburrida en el suelo

Todo el mundo se ha sentido aburrido en algún momento de su vida; es solo una parte normal del ser humano. Y cuando sufre de monotonía, parece que hará cualquier cosa para curar el aburrimiento.



Una encuesta encontró que entre el 30 y el 90 por ciento de los estadounidenses se aburren durante su rutina diaria, pero, psicológicamente, el aburrimiento se reduce a la falta de estímulos.



Ya sea que esté realizando tareas domésticas (cortar el césped, lavar la ropa, lavar los platos) no tiene control sobre su situación, por ejemplo, adolescentes rebeldes atrapados en casa - o no puede permanecer concentrado durante un largo período de tiempo , todo esto es el resultado de no poder conectarse con el entorno que lo rodea.

¿Pero adivina que? El aburrimiento es algo que todos hemos experimentado y es un recordatorio de que las personas, en general, son todas iguales de esta manera. No estás solo si te aburres.

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Ahora bien, si bien el aburrimiento puede parecer lo peor del mundo, ¿pone en peligro la vida? ¿Es posible morir de aburrimiento?

Si bien en realidad no puede morir de aburrimiento en sí mismo, existen otros factores que pueden contribuir a su letalidad: afecciones subyacentes (como depresión o lesión cerebral traumática), ciertos factores de riesgo ( un estudio encontró que las personas que están aburridas tienen más probabilidades de morir jóvenes), su nivel de estrés e incluso el abuso de sustancias. El aburrimiento también puede aumentar su riesgo de depresión o provocar problemas con su corazón.

Por lo tanto, es posible que el aburrimiento no sea la causa directa, pero si te encuentras en situaciones monótonas todos los días, puede pasar factura. ¿Puedes volverte loco de aburrimiento? Según un estudio , los efectos del aburrimiento tienen mucho que ver con sus técnicas de afrontamiento.



Por ejemplo, en este estudio, los participantes realizaron una tarea tediosa durante 10 minutos. Aquellos que estaban familiarizados con lidiar con el aburrimiento en su vida diaria respondieron de manera más positiva a la tarea, mientras que aquellos que no usaron esas herramientas encontraron difícil mantenerse comprometidos.

Entonces, no, no puede volverse loco por el aburrimiento, pero debe encontrar formas de mantener su mente ocupada durante una tarea aburrida, ya sea tararear, tocar los dedos de los pies o escribir una lista mental.



Con todo esto en mente, ¿cómo puedes curar el aburrimiento solo en casa ? En vez de tus artes y manualidades corrientes , hay muchos pasatiempos y actividades positivas que puede realizar y que le darán a su cerebro la estimulación que necesita.

Esta lista incluye algunas cosas interesantes, aleatorias y francamente extrañas para entretenerse cuando está aburrido. Pruébalo, es mejor que mantenerte apático.

1. Aprenda a perforarse las orejas de forma segura.

Primero, ponga sus manos en una aguja, una delgada y hueca. Aparentemente, perforarse la oreja con una pistola cuando no es un profesional capacitado puede causar infecciones graves y reacciones alérgicas , por lo que los médicos recomiendan usar una aguja esterilizada.



Para esterilizar la aguja, puede usar hisopos con alcohol, agua hervida y una solución antibacteriana. También debe esterilizar los aretes que se insertará en sus oídos y en sus propios oídos antes de perforar la piel.

El agua fría y el hielo pueden ayudar a reducir la hinchazón y el dolor que pueden ocurrir.

2. Practique sus habilidades culinarias.

Ya sea que sea un novato en la cocina y solo sepa hervir agua, o que haya cocinado en la cocina desde que era niño, siempre hay margen de mejora. Reemplace su aburrimiento con deliciosas recetas y golosinas; todo lo que necesita es un poco de práctica.

Para principiantes, considere aprendiendo a hacer una salsa simple , probando técnicas para cocinar huevos, o incluso sintiéndose más cómodo con el uso de cuchillos.

Para aquellos que son un poco más conocedores de la cocina, ¡desafíese! Quizás eso signifique trabajar en la gestión del tiempo, refinar el paladar o aprender las mejores formas de equilibrar la acidez en sus platos.

Una cosa es segura: puede que estés un poco sudoroso después de cocinar, pero seguro que ya no te aburrirás.

3. Encuentre el libro, podcast, programa o película perfectos.

Sitios como Goodreads , Netflix y YouTube tienen algoritmos que rastrean su historial de búsqueda e intentan emparejarlo con los medios que podría disfrutar. Sin embargo, es posible que no siempre le interesen o incluyan nuevos géneros que le gustaría explorar.

Al leer reseñas, hablar con sus amigos y familiares y leer resúmenes, puede tomar decisiones informadas sobre su próxima serie de atracones o novela que no se puede dejar de lado .

avispa significado espiritual

A veces, es mejor probar algo completamente diferente para determinar lo que realmente te gusta.

4. Utilice las redes sociales para hacer amigos de verdad.

Concéntrese en su grupo cercano de amigos en las redes sociales.

Si bien puede conectarse con varios grupos de amigos y mantenerse actualizado sobre eventos y cosas que pueden estar afectando a varios de sus cientos de amigos de Facebook, su modo principal de comunicación en los sitios de redes sociales (Snapchat, Facebook y Twitter) puede y debe ser con un grupo pequeño (más o menos) de personas, alrededor de 20 más o menos.

Utilice esta tecnología para profundizar las relaciones existentes en lugar de perseguir a los superficiales que pueden expirar poco después de que comiencen.

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5. Viva como un monje.

Los monjes están sujetos a reglas estrictas, religiosas y espirituales que dictan sus actividades diarias. Para ser monje, también debes cumplir con estas reglas y seguir ciertos rituales que suelen seguir los monjes budistas.

Como monje, no debe realizar múltiples tareas, solo debe confiar en las ofrendas de la comunidad y practicar la oración y la atención plena. Su apariencia y sus acciones deben ser humildes para volverse menos dependientes de las posesiones mundanas.

( Nota: Hay varias sectas de monjes diferentes, y esta información solo representa vagamente a los monjes budistas).

6. Escriba una carta a un extraño.

Para hacer esto, puede encontrar un amigo por correspondencia en línea o simplemente dejar una carta en algún lugar para que la encuentre un extraño.

Es posible que desee abstenerse de firmar la carta con su nombre real o completo, dependiendo de quién cree que estará en posesión después de escribirla y enviarla, pero esa es su decisión.

Si eres escribir una carta de amor a un misterioso enamoramiento la suya, una carta de reafirmación a un transeúnte, o una nota enojada que le recuerda a alguien que sus acciones afectan a otros, lo que dice en su carta es importante. Puedes marcar una gran diferencia en la vida de un extraño.

7. Aprenda a pasar la prueba del detector de mentiras.

Están en películas, programas de televisión y policías, y las pruebas de polígrafo son aparentemente la mejor manera de determinar si alguien está mintiendo o no. Sin embargo, no es tan infalible como podría pensar.

Todo lo que tienes que hacer es controlar tu respuesta al miedo, la intimidación y el nerviosismo. El video anterior explica, en detalle, cómo puede pasar una prueba de detector de mentiras, independientemente de su inocencia.

8. Aprenda algo nuevo.

La regla general es que, para aprender algo nuevo, debes convertirlo en parte de tu rutina diaria. Tómese unos 15 minutos de su día, todos los días, y dedíquelos a aprender una nueva habilidad o materia.

Puede usar podcasts, feeds de redes sociales y otros sitios web para ayudarlo a mantenerse encaminado y dedicar su tiempo a aprender algo nuevo. Según Lifehack (y sentido común), el deseo de continuar aprendiendo por aprender es valioso.

9. Aprenda a hablar con su mascota de una manera que comprenda.

Aunque los perros y gatos pueden no entender nuestro idioma, pueden captar tonos y asociaciones positivas y negativas de palabras. Acarícialos y recompénsalos de la misma manera que lo harías si hubieran hecho algo bueno (es decir, si se hubieran comportado adecuadamente).

Por ejemplo, podrías darle un premio a tu mascota, acariciar su cabeza y jugar juntos . Si su mascota está herida o asustada, respete su espacio, agáchese y espere a que se acerque a usted. Recuerde siempre que su mascota puede reconocer sus emociones y reaccionará ante ellas.

Otra forma en que puede comprender mejor a su mascota es entrenándola para hablar, ¡sí, de verdad!

TikToker Alexis Devine entrenó a su perro, Conejito el Sheepadoodle , para 'hablar' usando una serie de HexTiles, o botones dispuestos en formas hexagonales. Estos mosaicos dividen las palabras que desea enseñarle a su mascota en diferentes categorías, ayudándoles a aprender reglas y a asociar qué palabras o frases van a dónde.


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También hay otras cosas que puede hacer con su mascota, como dar un paseo en bicicleta o caminar juntos, probar su inteligencia. con un juego divertido o dándoles una manicura con esmalte de uñas apto para mascotas.