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¿Cuántas peleas en pareja son demasiadas (y qué es totalmente normal)?

peleando demasiado,

Un poco de discusión en una relación es en realidad una buena señal, mucho mejor que cero discusiones. ¿Por qué? Un argumento ocasional solo indica que son dos personas separadas con sus propias perspectivas y opiniones. Entonces, una discusión aquí y allá no es una señal de peligro. En realidad, es el signo de una individualidad saludable.

Una excepción a eso sería si estás en una nueva relación y desde el principio, argumenta. Sin tener un espejo, debes averiguar: ¿Es este el juego previo a una larga relación de creciente tensión, infelicidad y discusiones sobre casi todo debido a una falta de coincidencia de valores fundamentales entre ustedes (dinero, educación, niños, socialización, etc.) )? ¿O es un período de adaptación en el que dos parejas amorosas se conocen al principio de la relación?



Cero peleas



La lucha cero necesita una mirada más cercana. Si han estado casados ​​durante décadas con altibajos y ahora ambos están en los años dorados, se conocen muy bien y comprenden esos factores desencadenantes y diferencias. Han llegado a ese lugar especial donde se aman a pesar de la idiosincrasia del otro.

Sin embargo, si está en una relación anterior y nunca pelees, eso podría ser una bandera roja. ¿Te sientes realmente frustrado o enojado pero te encuentras llenándolo para apaciguar a tu pareja? Como mínimo, si no habla, podría ser una receta para futuros resentimientos, infelicidad o mala salud.



Nunca tener una discusión también podría ser un síntoma de que uno o ambos están excluidos. Se necesita demasiada energía para discutir y no vale la pena molestarse. Quizás dejaste de intentarlo hace mucho tiempo.

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Como peleas



Determina a qué te refieres con pelear. ¿Te refieres a discutir o gritar, volverte loco discutiendo? ¿O te refieres a discutir y regañar?

¿Estamos hablando de una derrota verbal, una pelea prolongada donde todas las apuestas están canceladas y donde los gritos, los insultos, el lanzamiento de almohadas e insultos crueles se lanzan entre sí como una pelea de bolas de nieve? ¡Eso suena feo! No está bien.

¿Y si es más que verbal?



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Pelear y discutir pueden ser los tres: física, emocional o psicológicamente violento.

Recuerde que la agresión física, como empujar, pellizcar, abofetear, patear, asfixiar, golpear (y arrojar almohadas), está totalmente fuera de los límites. Algunas parejas afirman que todo es en nombre de la diversión. ¿En serio? … No lo creo.



En el fondo de tus entrañas, cuando sientes que ha ido demasiado lejos, lo sabes y te sientes fatal. Desearías que nunca hubiera sucedido. Lo que se dicen el uno al otro en el calor del momento está grabado en concreto y ninguno de los dos puede retractarse de esas horribles palabras.

Eres miserable y te sientes realmente extraño, como si estuvieras viendo todo de manera diferente. Te encuentras preguntándote cómo llegaste a este lugar en tu matrimonio. ¡Estás entumecido por la ansiedad de que nada cambie, mientras te miras en el espejo sin reconocerte!

¿Qué sucedió?

Lo miras y él no te está mirando. Ambos se sienten demasiado incómodos para disculparse y discutirlo. Aunque el silencio es pacífico, en realidad no lo es. Quieres que él dé el primer paso y se acerque a ti, pero luego una parte de ti casi espera que no hable de eso.

¿Qué hay que decir, de todos modos? Es casi como si cada uno de ustedes cruzara una línea imaginaria en el medio de la habitación. ¡Lo hiciste! Ahora tienes miedo, las cosas serán diferentes para siempre; te sientes perdido, confundido y asustado.

Sin duda, se siente como un déjà vu, el mismo 'mismo'. Con cada ronda de pensamientos, palabras y emociones, el dolor se hunde más profundamente en su corazón. Se siente surrealista como si estuvieras viendo tu matrimonio y tu vida girando fuera de control hacia un lugar infeliz . No puedes creer que sea su vida que estás mirando!

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Como cualquier otra cosa, ¡es un hábito!

Después de un tiempo, discutir y pelear se convierte en una forma frecuente de conectarse con la gente. Las relaciones también pueden volverse así. Los argumentos son todos negativos, pero al menos cada uno de ustedes todavía tiene la energía (atención negativa) para seguir adelante.

Entonces, discuten, gritan, culpan, cierran puertas y se ignoran el uno al otro. La parte desafortunada es que es la única forma en que ustedes dos se comunican, ¡así que se justifica a sí mismo que es mejor que nada!

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La paz después de los combates no forma parte de una dinámica saludable.

Después de la pelea, es posible que se sienta aliviado y relajado, y tal vez inconscientemente disfrute de ese respiro porque es parte de la dinámica entre ustedes, ¿verdad? Es la acumulación de tensión, las discusiones y las peleas y luego la sensación de paz posterior a la discusión. . O tal vez lo justifiques porque básicamente estás enganchado al sexo de maquillaje.

Como sea que lo llames, o como lo describas, es básicamente un patrón. Los patrones son repetitivos y no conducen al crecimiento y la evolución dentro de ti o de tu relación. ¡La vida no es un retroceso, es un proceso continuo de nuevos descubrimientos dentro de ti y dentro de tu matrimonio para que florezcan orgánicamente juntos!

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Ahora es el momento de obtener algunas respuestas.

Así que cómo hacer ¿Sabes si estás peleando demasiado?

  • ¿Argumentar la nueva norma para ti? ¿Parece que todo es una discusión con un comentario sarcástico que lleva a otro?
  • ¿Pasas más tiempo tratando de navegar la relación que solo siendo tú mismo? Estás constantemente alerta sobre qué decir y cómo decirlo.
  • Ha pasado tanto tiempo que has perdido la cuenta de lo divertido que solías tener colgante salir unos con otros.
  • ¿Podría ser posible que ustedes dos se hayan distanciado? ¿Estuvo todo bien al principio?
  • Te encuentras viviendo w con un cónyuge que es casi un extraño. Ha dejado de aparecer emocionalmente en el matrimonio. Cuando lo miras, ves lo infeliz que está tanto en casa como en el trabajo.
  • No es solo él, te miras a ti mismo y no te gusta cómo has cambiado en esta relación. Pensaste que lo estabas manejando, pero te das cuenta de a qué costo?

Si se siente como un problema, es un problema.

La percepción es la gran pieza del rompecabezas.

Comunicarse entre sí requiere que respeten la perspectiva de los demás.

Comience haciéndole saber que escucha su explicación de lo que no funciona para él. Esta técnica puede calmar las emociones fuertes rápidamente y se hace mejor cuando cada socio tiene la oportunidad de hablar y el otro escucha.

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Cada uno de ustedes posee una porción del pastel.

¡Cada uno debe ser dueño de su comportamiento en este matrimonio! Puede ser el primero en ser dueño de su parte en esta relación. Pregúntale qué necesita de ti para mejorar este matrimonio. Luego, te pregunta qué necesitas de él para mejorar las cosas entre ustedes dos.

Ejemplo:

Dices: 'Hablemos de nuestro último argumento'.

Él dice: 'Estaba exhausto y gruñón, y sabía que íbamos a pelear. La próxima vez, ¿qué tal si acepto decirte que estoy realmente cansada y luego te sugeriré a veces cuándo podemos hablar de eso más tarde para estar de mejor humor? ¿Qué piensas sobre eso? ¿Le agrada eso?

Respondes: 'Sí, estoy dispuesto a hacer eso. No tenía idea de que estuvieras cansado. Seguí pensando en lo que quería decirte, una y otra vez y no podía esperar a que entraras por la puerta para que pudiéramos hablar. Lamento haberte saltado encima '.


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Él dice: 'Yo también lo siento. Estoy tan cansado de todas estas peleas que hemos tenido que me desgasta '.

Respondes: 'Te escucho. Realmente quiero mejorar las cosas entre nosotros. Estoy tan contento de que estemos hablando de esto sin discutir ''. (sonrisa).

Consejo: programe una hora acordada para hablar y asistir a la cita.

Es hora de ser realistas.

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Este es un gran paso, ¡pero totalmente factible!

  • ¡Se honesto contigo mismo!
  • ¡Sea honesto con su esposo!
  • ¡Cambia de actitud y decide dejar de discutir!
  • ¡Entonces conviértalo en un diálogo!

Luego, ¡den los dos primeros pasos juntos! Si las cosas no mejoran con el tiempo, considere consultar a un consejero matrimonial profesional. De cualquier manera, redirigirá su matrimonio hacia una conexión amorosa más saludable, más fuerte y más sostenible. !

Margot Brown es una terapeuta matrimonial y familiar con licencia que ha ayudado a parejas e individuos a crear vidas más felices durante más de 20 años. Ella es la autora de ¡Comienza tu relación ahora! Avanza o muévete. Puede encontrarlo en Amazon y en las librerías locales cercanas a usted. Puede comunicarse con ella en su sitio web, KickstartYourRelationship.

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