Desamor
Cómo mantenerse positivo a pesar de la mala energía de su cónyuge negativo
Nicola, mi marido se queja de forma crónica y siempre está de mal humor. Se las arregla para encontrar algo mal en todo y constantemente se siente deprimido. ¡No sé cómo ayudarlo o vivir con él a veces! No quiero que me arruine la vida y la de mis hijos. ¿Qué puedo hacer para mantenerme positivo a la luz de su fuerte energía negativa? '
Es muy difícil vivir con una persona negativa.
Pueden tener depresión o pueden ser habitualmente negativos. Están tan absortos en su mala energía que no pueden ver lo miserables que se están haciendo, y mucho menos comprender el efecto tóxico que tienen en los demás.
Incluso pueden burlarse de usted por su actitud positiva o llamarlo ingenuo cuando ve lo bueno en las cosas y en los demás.
Si ya has intentado hablar con ellos y solo te has encontrado con más negatividad, este artículo es para ti, ya que compartiré contigo cinco secretos para mantener tu estado de ánimo positivo y tu energía alta.
Para mantenerse positivo y protegerse de la mala energía de un cónyuge negativo, primero debe comprender que su propia buena energía lo es todo, ¡y me refiero a todo!
Para ti: Cuando te sientes bien y positivo, no solo atraes más cosas buenas, sino que los eventos estresantes son mucho más fáciles de manejar si te sientes vivo y saludable. Mantener una vibración positiva es lo más importante que puede hacer por usted, su relación y sus hijos.
Para ellos: Sentirse bien también lo coloca en una posición mucho mejor para ayudar a su cónyuge.
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En 2003, comencé a trabajar como voluntario los samaritanos , una línea de ayuda para crisis / angustia emocional, que continué haciendo durante cuatro años. Rápidamente me di cuenta de que si iba a tener éxito en ayudar a las personas, no podría asumir ninguna energía negativa. Descubrí muchos secretos para mantener mi energía positiva y clara, y pude ayudar a miles de personas necesitadas sin ser afectado negativamente. De hecho, me sentí aún más energizado y satisfecho después.
Los poderosos secretos que aprendí me ayudaron y espero que te ayuden a no absorber la negatividad.
Nota IMPORTANTE: Si eres tú el que se siente negativo, mi corazón también está contigo.
En mi asesoramiento matrimonial, tiendo a ayudar a las personas a sentirse mejor apoyándolas para que creen un fuerte sentido de propósito en sus vidas al encontrar algo que les apasione.
A menudo, cuando alguien ha dedicado su vida a su matrimonio e hijos, se pierde a sí mismo. Las consecuencias de perderse en la vida son la soledad y la negatividad; lo sé porque he estado allí.
Pero cuando las personas vuelven a centrarse en sus propias necesidades, descubren que su relación también se beneficia.
Aquí hay cinco formas de mantenerse positivo, protegerse de la negatividad de su cónyuge y (con suerte) salvar su matrimonio en el proceso.
1. Evite el uso de emociones negativas para conectarse.
A menudo, para comunicarnos y conectarnos con nuestros seres queridos, hacemos coincidir sus emociones. Por ejemplo, si su pareja está molesta por algo, usted lo refleja para ponerse en la misma longitud de onda.
El problema con esto es que comprometemos nuestra propia energía cada vez que usamos las emociones negativas como herramienta para conectarnos. También nos volvemos menos efectivos para ayudarlos si ambos operamos a un nivel emocionalmente bajo. Si estamos tristes, deprimidos, estresados y frustrados, es mucho más difícil escuchar a los demás y encontrar soluciones.
Sin embargo, es posible ofrecer compasión y comprensión sin comprometer su propia energía.
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2. Acepte que la energía emocional de su cónyuge no es su responsabilidad.
Si toma su estado de ánimo y energía negativa como su responsabilidad, entonces comienza a pertenecerle y su cuerpo, mente y espíritu responden como si realmente fuera responsable y debiera arreglarlo.
A menudo, cuando llevamos este peso sobre nuestros hombros y asumimos su estrés y preocupación, podemos sentirnos abrumados y agotados. A veces nos enfermamos o nuestro rendimiento en el trabajo se ve afectado porque llevamos su equipaje con nosotros.
No importa cuánto ames y te preocupes por alguien, no eres responsable de su felicidad.
Eres responsable de ti mismo y de tu propia experiencia de ellos, pero no de ellos, si eso tiene sentido.
No creas que al asumir la mala energía de tu pareja como tuya propia, la estás ayudando. La mejor manera de ayudar a su cónyuge es mantener el ánimo en alto e invitarlo a encontrarse con usted en ese lugar de positividad.
Muchos clientes con los que trabajo en consejería matrimonial descubren que cuando liberan sus sentimientos de responsabilidad por el otro, pueden mostrarse de una manera más receptiva y ser más serviciales para su pareja. Desde un lugar de positividad, podemos pensar en acciones que pueden tomar para ayudar a su pareja a sentirse bien, dejando la responsabilidad y la elección de seguir adelante con el otro cónyuge.
¿Cuánto de lo que llevas realmente te pertenece? Tómate un momento para pensar realmente en esta pregunta.
3. Deja de juzgarlos o de pensar que sabes más.
Cuando pensamos que conocemos mejor y tratamos de cambiar a nuestra pareja, no solo a menudo resulta contraproducente, sino que también permite que su energía se infiltre en la nuestra. Si no quiere que su cónyuge afecte su energía, entonces es importante permitirle que tome sus propias decisiones y mantenga sus propias opiniones.
De manera similar, el acto de juzgar, incluso si se hace en silencio para ti mismo, puede generar más negatividad, ya que enfocarte en su negatividad y lo que percibes que están haciendo mal te pone en la misma vibra emocional baja.
Deja de intentar convencer a alguien de que sabes lo que es mejor para él o de hacer juicios en tu propia mente. Tu energía positiva es la herramienta más poderosa que tienes para vivir una vida feliz y plena, ¡así que protégela!
4. Niéguese a ceder su poder reaccionando.
¿Tu cónyuge siempre está creando un drama? ¿Están tratando de invocar una respuesta emocional negativa de su parte para obtener energía o atención de usted? ¿Permite que el mal humor de su cónyuge dicte el suyo?
Si respondió 'sí', sepa que en el momento en que reacciona, cede su poder.
Hacer esto conduce a una ganancia temporal para ellos que pone en marcha el ciclo para que se repita.
Eso no ayudará a ninguno de los dos a largo plazo, especialmente si quieren salvar su matrimonio.
Recuerde, nadie tiene poder sobre usted. Solo tienen el poder que les das, que está controlado por tus pensamientos, creencias y acciones.
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Una mujer con la que trabajé descubrió que cuanto más reaccionaba, más quejas de su marido, más quejas tenía él, hasta que se intensificaba hasta el punto en que él argumentó pasivo-agresivamente que ella estaba tan enojada y agresiva como él. Para lidiar con su energía negativa de manera más efectiva, trató de no reaccionar en absoluto, en lugar de decir, 'Probablemente tengas razón', antes de continuar con sus asuntos. Después de un corto período de tiempo, cambió su tono drásticamente, lo que los benefició a ambos. En resumen, pudo salvar su matrimonio.
Antes de reaccionar, haga una pausa y pregúntese: '¿Vale la pena? ¿A quién ayudará si reacciono?
Nota: esto no significa que no pueda o no deba decir su verdad y establecer límites de una manera que lo apoye a usted y a la relación.
