Desamor

Cómo volver a confiar en alguien después de que te traicionaron y te rompieron el corazón

Cómo reconstruir la confianza en alguien nuevamente después de experimentar la traición en las relaciones

Uno de los aspectos más devastadores de experimentar una traición por parte de alguien a quien amas es la forma en que destruye tu antigua capacidad de confiar en la persona de la que quieres poder depender más que de nadie en tu vida.



Puede ser cierto que el corazón quiere lo que quiere, pero una vez que alguien ha traicionado a su novia, novio, esposo, esposa o pareja, si ambas personas quieren retomar los pedazos de la relación y volver a unirlos, el socio que El daño causado debe estar dispuesto a hacer lo que sea necesario para demostrar su voluntad de recuperar esa confianza, y la persona que tenía el corazón roto debe estar dispuesta a permitírselo.



Cuando la gente habla de traición en las relaciones románticas y los matrimonios, la mayoría se refiere a la infidelidad, pero hay otras formas de traición que también pueden romper el corazón de alguien.

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Por ejemplo, digamos que John y Mary decidieron juntos abrir una cuenta especial en la que depositarán una cierta cantidad de dinero cada mes para ahorrar lo suficiente para eventualmente comprar una casa.



Un día, mientras John revisa sus extractos bancarios mensuales, ve que se retiraron $ 5,000 de esa cuenta sin su conocimiento. Cuando se enfrenta a Mary, ella admite dubitativamente que usó el dinero para comprarse un anillo que él había dicho anteriormente que le compraría, pero eso nunca se materializó.

Independientemente de las razones de John para no seguir adelante con la compra del anillo (todavía), al retirar dinero de esa cuenta en particular sin consultarlo, las acciones de Mary fueron una traición a su acuerdo y, por lo tanto, a la confianza de John.

Ya sea que una traición implique una compra no revelada o una relación extramatrimonial, en el corazón del asunto se encuentra la confianza rota.



Las relaciones se basan en la confianza, ya que el corazón es tierno y fácil de romper. Todos somos tan vulnerables cuando nuestro corazón está involucrado, así que volvamos a cómo puede sanar después de que se ha roto la confianza.



Primero, debes hacerte estas dos preguntas:

  • ¿Vale la pena arriesgar tu corazón de nuevo?
  • Si es así, ¿estás dispuesto para correr el riesgo de ser lastimado por él de nuevo?

Si la respuesta a ambas preguntas es 'sí', aquí hay 5 cosas que puede hacer para comenzar a confiar nuevamente después de una traición por parte de la persona que ama.

1. Su confianza debe reconstruirse y ganarse mediante la coherencia

La confianza la construye y la gana alguien con el tiempo. También se necesita que la persona herida esté dispuesta a confiar en otra persona y volver a ser vulnerable. Cuanto más nuestro corazón está con alguien, más profundamente podemos lastimarnos.



La decisión de recoger los pedazos y reconstruir la relación recae en ambas personas. Sin embargo, es la pareja herida la que sigue siendo más vulnerable. Esta vulnerabilidad debe ser comprendida y valorada por su pareja.

2. Debes asumir la responsabilidad de pedirle lo que necesitas para que esta relación se cure y avance.

Sé que esto es difícil de hacer, pero debes estar dispuesto a correr el riesgo de ser herido profundamente una vez más. No hay forma de evitar esto. Tu confianza en él se hizo añicos, pero la única forma de seguir adelante con esta relación es permitiéndole que demuestre comportamientos seguros a lo largo del tiempo.

Esto da miedo, lo sé. Es su responsabilidad ganarse su confianza y su perdón, pero es su responsabilidad pedir las cosas específicas que necesita para sanar su corazón roto.

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3. Debes estar dispuesto a perdonar.

En algún momento del camino, por más difícil que sea para ti, debes estar dispuesto a perdonarlo. Si te aferras a tu odio y enojo hacia él, no hay forma de que repares la relación porque él no podrá llegar a tu corazón.

En un artículo de Mark Goulston, M.D., F.A.P.A. , escribe que la parte herida tarda unos seis meses en ver comportamientos consistentes y seguros de su pareja.

'Si la otra persona aún no puede perdonarte después de eso,' él dice, 'Ya no eres imperdonable (si no has pasado de la traición al abuso), son implacables'.

Esto es lo que te ayudará a perdonarlo y a sanar tu corazón roto.

4. Debe establecer nuevos límites.

Usted establece los límites de con quién está, ya sea en el trabajo o fuera del trabajo. Por ejemplo, tal vez tenga amigos que se sabe que hacen el tonto. Tienes derecho a pedirle que deje de salir con ellos, al menos durante seis meses, hasta que ambos estén en mejores condiciones como pareja. Si siente que sus amigos son una amenaza constante para su relación, tiene derecho a pedirle que ponga fin a esas amistades.

Tienes derecho a pedirle que no vea ni pase tiempo con la persona involucrada en la traición. Si se trata de un compañero de trabajo, significaría que no hay almuerzos ni nada fuera de una situación laboral.

Tu pareja debe demostrar su inocencia. Ya no se asume. Debe ganárselo todo de nuevo.

Aquí hay algunos ejemplos de comportamientos que debería poder esperar de su pareja para demostrar su voluntad de recuperar su confianza:

  • Aceptar la responsabilidad de sus acciones.
  • Reconocer que entiende por qué lo que hizo rompió tu confianza y cuán profundamente te lastimó.
  • Disculparse sinceramente por sus acciones y por causarte ese dolor.
  • Hacer de buena gana lo que sea necesario para demostrar su inocencia con regularidad a lo largo del camino mientras sana.
  • Permitir la transparencia en sus acciones, comunicaciones y todas las demás áreas para que pueda tener la seguridad de que sus acciones coinciden con sus palabras.

Sus acciones deben coincidir con sus palabras para que puedas reconstruir la confianza en él. Y esto debe ser constante a lo largo del tiempo, ahora y en el futuro.

Si le ha sido infiel, tiene todo el derecho a pedir ver su teléfono y computadora en cualquier momento. Al traicionarte, ha renunciado al derecho a la privacidad que antes se le había confiado. Esto significa que debe decirle adónde va y con quién, cuándo estará en casa y qué hizo mientras estuvo fuera.

Y en ambos ejemplos de traición, la persona que traicionó a su pareja renuncia a su derecho a la privacidad hasta que se vuelva a ganar la confianza. En el caso de que la esposa compre un anillo, el esposo tiene derecho a verificar sus gastos.

5. Si es posible, busque orientación profesional.

Especialmente cuando se trata de infidelidad, creo que es importante buscar orientación profesional con un terapeuta. Hay una razón para la infidelidad que debe entenderse y remediarse en el futuro para que la relación prospere.

Si su pareja se niega a buscar ayuda profesional, lo pensaría dos veces sobre su futuro con esta persona. Necesita sentirse confiado, valorado, escuchado y emocionalmente seguro en esta relación.

Si tu pareja se niega a seguir este camino contigo y no se toma en serio su traición, es posible que debas pensar seriamente en si quieres que esta relación continúe o no.

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Vale mucho más que estar con alguien que no valora sus sentimientos y no cree que valga la pena todo el esfuerzo que se necesitará para reparar esta relación.

Las relaciones saludables se basan en la confianza, no en la traición. Se trata de valorar a la persona que amas y ayudarla a sentirse amada y emocionalmente segura.

Las relaciones requieren un esfuerzo increíble si quieres que funcionen, ¡pero nunca olvides que te mereces lo mejor!