Desamor
Cómo volver a confiar en su cónyuge después de haberlo descubierto haciendo trampa
Cuando descubres que tu pareja te engañó y tuvo una aventura amorosa, primero hay un shock. Luego está el dolor. Luego está la rabia.
¿Cómo podría alguien en quien confías para amarte y protegerte traicionarte de esta manera? ¿Es posible incluso aprender a reconstruir la confianza después de que un cónyuge infiel destruye tu matrimonio?
Este es el final de la vida que has conocido. Quiere castigar a su esposo o esposa por arruinar su matrimonio. Quieres que se arrastren en la tierra antes que tú por su infidelidad.
Los asuntos son desgarradores. Tu mundo se ha derrumbado a tu alrededor y sientes que lo has perdido todo. Si han estado juntos durante mucho tiempo, la idea de que su matrimonio está roto ataca toda su vida: su familia, sus amigos, sus hijos, si los tiene.
No es tan simple como romper e ir en busca de una mejor pareja. ¿Qué haces ahora?
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Estate quieto. Tus sentimientos te están gritando que '¡hagas algo!' pero si entra en acción ahora, es probable que se arrepienta más tarde.
Este es un momento para pensar 'lento'. Cuando tu mundo está patas arriba, no hay forma de que puedas tomar una decisión acertada. Tómate el tiempo para pensar en tu propia experiencia. ¿Qué estaba pasando para ti mientras esto sucedía? No eres ciego, ¿cómo perdiste las señales?
Si se sintiera cómodo con la creencia de que su pareja Nunca Si te hacía esto, te aferrabas a una confianza ciega. Esto es una ilusión. Hiciste la suposición de que lo que querías creer era verdad.
De hecho, es posible que nunca hayas confiado realmente en tu pareja. Asumiendo es no lo mismo que confiar.
La confianza real no existe sin duda. La confianza es una decisión y una acción, más que un simple sentimiento. Confías en que estás a salvo cuando cruzas la calle con el semáforo, pero miras en ambas direcciones de todos modos. Confiar ciegamente en el semáforo puede provocar la muerte.
Perder la ilusión de la confianza es tan doloroso que es tentador pensar que eligió a la pareja equivocada, en lugar de darse cuenta de que ha estado caminando con los ojos vendados. Probablemente no quieras ver la realidad que aparece cuando están apagados. Sin embargo, a la larga, es mejor que tenga los ojos abiertos.
Tu relación también puede mejorar. Cuando una sociedad se ve profundamente alterada, las cosas 'viejas' pueden desaparecer y dejar espacio para algo vivo y nuevo. También tienes la oportunidad de notar cosas nuevas sobre ti.
La nueva confianza, la confianza real, comienza con cómo se ve a sí mismo.
Mirando hacia atrás, probablemente te darás cuenta de que había señales de que tu pareja estaba engañando y que tú voluntariamente ignoraste. Aceptaste buenas explicaciones en lugar de confiar en tus propias percepciones. Te encendiste con gas porque no lo hiciste querer para ver.
'Confiar' en tu pareja significaba desconfiar tú mismo.
Solo nota eso. Fíjate cuán desequilibrado está. Estabas dispuesto a convencerte de que estabas imaginando cosas, en lugar de renunciar al sueño de un matrimonio 'perfecto'.
Sea compasivo con usted mismo. Ha tenido un trauma y es vital que se tome el tiempo para reorientarse. Habla de ello, pero solo con personas de confianza, que te escucharán y sentirán empatía, y no te dirán lo que 'deberías' hacer.
Esto es tu la vida. Esto es tu relación. Esto es tu elección.
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Uno de los beneficios inesperados de una conmoción como esta es que tiene la oportunidad de conocerse mejor a sí mismo, de aprender a confiar en sí mismo.
Cuanto más sepa sobre sí mismo, más podrá creer lo que le dicen sus sentidos.
Es por eso que debe tomarse el tiempo para explorar su propia experiencia más a fondo. Todos se sienten heridos cuando los traicionan, pero ¿cuáles son sus heridas personales? ¿La pérdida del sueño? ¿O tus peores miedos se hacen realidad? ¿Es impensable, o 'como mamá y papá'?
Es un buen momento para hablar con un terapeuta, que no tiene una agenda separada. Entre sesiones, haga ejercicio, practique la meditación, preste atención a su respiración. Tenga cuidado con las historias que se cuenta a sí mismo. Imaginar lo que hicieron juntos no ayuda usted .
Practica expresar tus emociones con palabras: Lo que hiciste me dolió profundamente. Me hiciste dudar de mi propia cordura. Sigo teniendo pensamientos intrusivos sobre lo que hiciste.
Esto no solo es mejor para usted, sino también para cualquier parte de su relación que sobreviva a este trauma. Por muy tentador que sea llamar a su socio mentiroso, tramposo, monstruo, resista.
En su lugar, busque formas de calmarse y consolarse. Haga mucho espacio para todas sus emociones. Todo lo que sientes tiene una razón. Ten paciencia contigo mismo. (También puede pensar en ser paciente con su pareja).
Si bien es amable con usted mismo, también puede notar patrones familiares en su experiencia. ¿Es esto algo que 'siempre sucede'? ( 'Siempre me decepciono'. 'Nunca obtengo lo que quiero'. ) ¿Hay alguna conexión histórica en juego en este drama?
Luego, trate de desarrollar una actitud de curiosidad. ¿Por qué pasó esto? ¿Se ha pasado por alto algo en su relación? ¿Han dudado en confiarse el uno al otro? ¿Alguno de ustedes ha guardado silencio para evitar una discusión?
La curiosidad mejora tu vida y todas tus relaciones. Asumir que 'conoces' a otra persona de principio a fin puede ser agobiante.
Con el tiempo, puede llegar a aceptar que su pareja es un ser humano imperfecto. Que ha sido profundamente herido, pero no asesinado. En algún momento, probablemente estará dispuesto a aceptar un mensaje de verdadero remordimiento de su cónyuge infiel. Incluso pueden aceptar perdonar, no olvidar, pero trabajar para conocerse de una manera nueva.
Puedes confiar de nuevo. La diferencia es que esta confianza proviene del conocimiento de sus riesgos. Al igual que el coraje, que no puede existir sin miedo, la confianza real no puede existir sin duda.
Sopesas toda la información que tienes, incluidas las señales de tus 'antenas' emocionales y tu conocimiento histórico del carácter de tu pareja. Esto crea una base sólida para sus elecciones y lo ayuda a confiar en sí mismo primero.
