Uno Mismo
Si haces estas 25 cosas, estás emocionalmente paralizado
,La parálisis emocional es una combinación de ansiedad, depresión, miedo al futuro, rumiación del pasado y una culpa que lo consume todo. Piensa en ello como una bestia híbrida que intenta estrangularte y evitar que sigas adelante, incluso mientras duermes.
Tenerlo no lo vuelve inusual o mentalmente enfermo; todos lo padecemos en diversos grados porque es una parte inevitable del ser humano (y desconfío de aquellos que afirman que hay tratamientos y medicamentos que pueden automáticamente 'arreglar lo que está pasando'). incorrecto 'o' hacer que esa persona sea normal '). Sin embargo, algunos de nosotros crecimos sintiéndonos más paralizados emocionalmente que otros, dependiendo de la severidad de la tensión entre el yo externo que trata de satisfacer las demandas de supervivencia en un entorno determinado y el yo interno que lucha y lucha contra las circunstancias externas con el propósito. de crear una vida genuina.
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Crecer paralizado emocionalmente puede ser impuestos para los niños y estos signos a menudo continúan hasta la edad adulta, lo que puede evitar que los adultos estén completamente inmersos y comprometidos con su vida actual. Los efectos pueden ser devastadores en el mejor de los casos y devastadores en el peor.
Aquí están los 25 signos comunes de parálisis emocional:
1. Dejas que el miedo a la incertidumbre tome decisiones por ti porque estás tan paralizado por el miedo al fracaso.
Ni siquiera intentas nada nuevo que quieras hacer, ya que tienes una mentalidad de 'fallar o permanecer donde estoy'.
2. Te congelas mentalmente cada vez que tu auto-intentos para iniciar un cambio.
Como resultado, el cambio no ocurre durante días, semanas, meses o incluso años.
3. Esperas que la mayoría de las figuras de autoridad te derriben o te denigren.
Independientemente de lo que haga o deje de hacer, a menudo tiembla, se encorva y mira al suelo cada vez que está en su presencia, pero a menudo trata de encontrar formas de evitarlos a toda costa.
4. Sigues posponiendo tus proyectos apasionantes.
Porque alguien más dijo que eran juegos infantiles que estabas destinado a perder.
5. Siente que necesita justificarse para ser digno de la aprobación de alguien.
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Esto lo enferma y enoja, pero se siente impotente y no puede seguir adelante, ya que cree que el mundo funciona de esta manera.
6. Le resulta difícil despertarse por la mañana.
Tiene tiempos de sueño y vigilia muy irregulares.
7. Pasas horas mirando y envidiando la vida de otras personas.
Especialmente aquellos que tienen vidas que desearías tener, pero quedas congelado inmediatamente después de intentar salir de tu zona de consumo y avanzar hacia tu zona de creación.
8. No importa la edad que tenga, todavía se siente como un niño pequeño asustado.
9. Cuando pasas por la vida sin esforzarte al máximo (por miedo al fracaso), la gente te juzga mal como 'con derecho'.
Pero en realidad eres todo lo contrario: crees que no eres digno de pedir lo que quieres. Su mecanismo de defensa implica tratar de ser lo más pequeño posible, nunca pedir nada hasta que crea que ha trabajado lo suficiente (pero debido a la falta de confianza, nunca cree que lo haga).
10. Te falta confianza y crees que estás peor de lo que realmente estás porque el éxito de otras personas te paraliza y te hace pensar que nunca podrás ponerte al día.
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11. Catastrofizas el resultado de incluso una pequeña acción que no tiene relación con lo que temes que pueda suceder.
12. A menudo niega que está paralizado emocionalmente y dice estar bien.
13. Las noticias te molestan porque las agendas políticas, las historias de otras personas que sufren y la participación de la gente en los movimientos te hacen sentir más avergonzado por pensar en tus propios problemas y querer mejorar tu vida primero.
14. Se cierra el mundo durmiendo muchas siestas, escapismo (a través de los medios) o navegando por la web.
15. Te obligas mentalmente a borrar los malos recuerdos de eventos pasados y cosas que otros te han dicho, pero siguen siendo recurrentes y terminas perdiendo el tiempo rumiando sobre ellos.
16. Tus sentimientos son todo o nada. Estás entumecido o explosivo.
17. Lo único que le alegra es que no siente lástima por sí mismo.
Sabes que quieres mejorar y sabes que es posible; es solo que hay una fuerza fuerte en tu interior que te detiene y te hace sentir paralizado e incapaz de hacer frente al cambio.
18. Tienes pasión para los cambios que desea implementar en su vida, pero esa pasión se apaga cada vez que su mente se distrae en el pasado y revive el recuerdo de un momento en que alguien dijo algo condescendiente hacia usted.
19. A veces, piensas que puedes vivir con esto y estar bien.
Otras veces, sientes que te estás muriendo (esto te muestra cómo los sentimientos son flexibles y fugaces).
20. Se siente mejor cuando hace un trabajo que le interesa.
Ya sea que se trate de un trabajo que amas, un pasatiempo que te brinda alegría o una combinación de ambos, pero los juicios de las personas sobre lo que te gusta hacer (ya sea para ganarte la vida o para disfrutarlo personalmente) te impiden dedicarte más a ello.
21. Tienes mucho miedo de las peores cosas que podrían pasar en el futuro.
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Tanto que crees que todas las cosas que más temes están garantizadas para suceder en el futuro, y no puedes hacer nada para evitarlo, y piensas que si lo intentas, terminarás de alguna manera peor: condenado al ostracismo, indigente, insatisfecho y avergonzado.
22. La mayoría de las decisiones se toman basándose en el miedo a tres cosas.
Miedo al futuro, miedo a lo que pensará la gente y miedo al fracaso.
23. Tiene dificultades para reconciliarse con sus múltiples yoes.
El yo tembloroso que le muestras a los que temes, el yo distante que le muestras a alguien que no conoces, el peor yo que explota cuando estás solo o con alguien más cercano a ti, el yo frío que revelas a los que sientes. cómodo (que son muy pocas personas), el yo diligente que muestra en el trabajo o la escuela, el yo creativo que es como su mejor amigo en tiempos de problemas, el yo ideal en el que desea convertirse y el yo oculto que es vanidoso, misterioso, extraño e irreconocible.
24. O come demasiado o muy poco.
Hace demasiado o muy poco ejercicio. Duermes demasiado o muy poco. Haces demasiado de una cosa y descuidas otras. Esperas demasiado y haces muy poco. O haces demasiado y logras poco.
25. Tienes más miedo que en paz.
Estás más insatisfecho que contenido. Sabes lo que quieres, pero temes el juicio y los comentarios condescendientes de los demás. Estás en un ciclo constante de preocupación, tristeza y angustia. Piensas más en el futuro y en el pasado y estás en todas partes menos en el presente, como consecuencia de tener miedo al estado de simplemente ser y enfrentar tu propia parálisis de frente.
